Postoji i teorija da je savršenu težinu moguće dostići i održavati namirnicama koje odgovaraju vašem obliku građe tela, za šta postoji metoda izračunavanja.
P { text-indent: 2.5cm; margin-bottom: 0.21cm; direction: ltr; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 150%; widows: 2; orphans: 2; }P.western { font-family: „YHelvetica“; font-size: 12pt; }P.cjk { font-family: „Times New Roman“,serif; font-size: 12pt; }P.ctl { font-family: „Times New Roman“,serif; font-size: 10pt; }A:link { }
Jabuka – ako je rezultat odnosa obima struk/grudi ili struk/bokovi veći od 0,75 a grudi šire od bokova. Osobe koje imaju nešto veći trbuh, a uske bokove, u većini slučajeva izlučuju više insulina, pa bi trebalo da izbegavaju ugljene hidrate i šećer, a da u svoj dnevni meni unesu više proteina. Za desert se preporučuje papaja, jer ona se ne taloži na struku, a za užinu šargarepa.
Kruška – ako je rezultata odnosa bokovi/struk veći od 1,25 a odnos struk/grudi je iznad 0,75. Pošto žene s kruškolike građe izlučuju manje insulina, mogu da uživaju u ishrani bogatoj ugljenim hidratima i proteinima, ali bi u širokom luku trebalo da zaobilaze namirnice bogate mastima. Ove žene koje imaju nešto šire bokove treba da jedu složene ugljene hidrate poput braon pirinča ili integralne testenine, kao i sočivo koje poboljšava probavu.
Peščani sat – ako se odnos obima grudi i bokova razlikuje plus-minus do pet centimetara, a razmer struk/bokovi i struk/grudi je manji od 0,75. Dame koje imaju tu sreću da su njihove odlike ravan stomak i izražene obline, takvu građu će zadržati ukoliko budu izbegavale ugljene hidrate, čak i one rafinirane. Za njih je integralna varijanta namirnica zakon, a probava će im savršeno funkcionisati uz brokule i jogurt.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
