Da li voće treba jesti pre glavnog jela ili posle? Molim vas za savet. Vaš čitalac
1. Voće uvek jedite sveže, sirovo i natašte, nikad u kombinaciji s drugim namirnicama (izuzetak su jabuke i mkrva).
2. Nikada ne kombinujte voće s neproklijanim žitaricama jer to izaziva vrenje u probavnom sistemu.
3. Ne jedite voće uz obrok ili kao desert, nego najmanje 20 minuta pre obroka.
4. Kada se voće jede posle obroka, poštujte vreme čekanja, što zavisi od vremena zadržavanja pojedinih namirnica u želucu.
5. Ne kombinujte vrlo kiselo s vrlo slatkim voćem.
6. Ne jedite voće, osobito kiselo, u velikim količinama.
7. Lubenicu uvek jedite samu.
8. Dajte prednost domaćem voću, a ne uvoznom (zbog transporta uvozno se voće bere nezrelo i obrađuje se hemijskim tvarima).
9. Ako vam se baš jedu banane, uvozne narandže i limun, pre upotrebe, temeljno ih operite toplom vodom kako se otrovi sa kore ne bi preneli na jestivi deo voća. Obavezno otkinite jedan centimetar vrha banane i bacite.
Autor je spec. medicine rada i profesionalnih bolesti
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
