Leto blagotvorno utiče na trudnoću

Kada se pomisli na tak period godine, većini pada na pamet odlazak na godišnji odmor, more, toplije krajeve, planinu. Da bi se istinski opustile i uživale u svom stanju i iščekivanju nastupajućeg, savetuje se da obrate pažnju na određene pojave. Ukoliko je trudnoća urednog toka i redovno kontrolisana, letnji meseci predstavljaju pravu blagodet i za majku i za plod. Ograničenja za putovanja ne bi trebalo da postoje, a pre odlaska treba se posavetovati sa lekarom koji je najbolje upućen u konkretan slučaj. Ukoliko se putuje automobilom, preporučuju se češća stajanja i odmori, unošenje dovoljno tečnosti i lakih obroka sa dosta svežeg voća i povrća. Ove namirnice sadrže sve vitamine i oligoelemente neophodne za održavanje urednog statusa trudnoće. Treba takođe obratiti pažnju na laganu i udobnu, pamučnu garderobu i omogućiti što udobniji položaj. Putovanje avionom se savetuje do navršenog 7. kalendarskog meseca trudnoće (28 nedelja gestacije).

Savetuje se da se ponesu i preparati multivitamina, koji se u današnje vreme rutinski uzimaju u svakoj uredno vođenoj trudnoći, crevni i vaginalni probiotici, analgetici i antipiretici tipa paracetamola, vaginalete širokog spektra za dezinfekciju vaginalne sluznice, sredstva za sunčanje sa visokim faktorom zaštite. Na moru, kao i na planini, preporučuje se duži boravak napolju i kupanje i sunčanje kao i šetnje u ranim jutarnjim i kasnijim popodnevnim časovima. Boravak na svežem vazduhu i sunčanje blagotvorno utiče na razvoj koštanog i mišićnog sistema ploda, poboljšava imunitet majke, zbog pojačanog stvaranja vitamina D i antioksidanasa. Neophodna ja dobra hidratacija organizma, unošenje minimum 2 l tečnosti(voda, mlak nezaslađen čaj, voćni frapei i smutiji od sirovog nezaslađenog voća i povrća – lubenice, dinje, agruma, bogatih vit C i elektrolitima). Ishrana morskim plodovima nemasnim sirevima bogatim kalcijumom jogurt i kiselo mleko sa kulturama probiotika, povrće svih vrsta, puter, masline, nemasna mesa, integralni hlebovi i izbegavanje prostih šećera.

Truditi se da se za to vreme smiri Um i postigne što bolja relaksacija. Čitanje lake literature i relaksirajuća muzika. Ukoliko je sve u redu, ne treba izbegavati ni izlete. Međutim, ukoliko se na odmoru pojavi bilo kojih od znakova odstupanja od uobičajenog toka trudnoće u smislu bolova neuobičajenog krvavljenja, glavobolje skoka ili pada krvnog pritiska neophodno je javiti se najbližem ginekologu u mestu u kome se nalazi. Trudnoće je fiziološko stanje organizma i tako ga treba shvatiti da bi zadovoljstvo zbog srećnog ishoda i rođenje zdravog deteta bilo još veće.

Autorka je ginekološkinja GAK Narodni front