Dva najveća uzroka anksioznosti i patnje

To su podmukli udari koji dolaze iz same dubine vaše ličnosti. Anksioznost pripada neurotskim pojavama, ali sama po sebi ne znači neurozu. Anksioznost na izvestan način predstavlja strah od sebe samog, od unutrašnjih, a ne od spoljašnjih pretnji koje ga mogu samo isprovocirati.

Postoje dva glavna uzročnika anksioznosti.

1. Vi zaista verujete u svoj strah, vi zaista verujete u svoje panično reagovanje! Svaku poruku koju vam strah stvara i donosi vi prihvatate “zdravo za gotovo” i bez pogovora joj se povinujete. Svaku poruku, misao, kao stotine hiljada automobila u autoputu vašeg mozga, vi odobravate i prihvatate ih kao stvarne. Na taj način problemi se razmnožavaju, postaju sve jači i jači i ima ih sve više i više. Oslanjajući se na ove anksiozne misli, vi doživljavate svaku stvar kao opasnost, sa puno razvijenog straha. Sledeća stanica na tom putovanju je “potvrda” u vidu somatskih simptoma koje sada uspevaju da dokusure i vaš racio. Ne možete da spavate, imate ubrzan srčani rad … (vidi dole listu simptoma)

Kada upadnete u panično reagovanje, 98 odsto života, koji u tom trenutku paničnog reagovanja živite, apsolutno ne postoji. Ne postoji iz razloga što ste ga vi kreirali, zamislili, maštali …

2. Vaš strah od straha je jači od samog straha! Kod vas postoji konstantna borba sa strahom,  konstantno suprostavljanje što kao rezultat stvara još veće nagomilavanje straha.

Simptomi anksioznosti:

• Strah od ludila i gubitka kontrole
• Vrtoglavica, osećaj lebdenja, nesvestica i utisak o mogućem gubitku svesti
• Strujni šokovi u telu
• Agorofobija (strah, izbegavanje ljudi i gužve)
• Agresija i nervoza
• Napetost
• Bledilo
• Bol u grudima
• Bol u licu ili vilici slična zubobolji
• Bolovi u vratu i ramenima, ukočenost lica ili glave
• Drhtanje (vidljivo ili unutrašnje)
• Glavobolje i osećaj “obruča” oko glave
• Halucinacije
• Hiperaktivnost
• Suva usta
• Znojenje
• Lupanje srca, osećaj preskakanja (aritmije), usporeni ili ubrzani otkucaji, palpitacije, tahikardija
• Nesanica
• Noćne more
• Osećaj gušenja i zadihanosti
• Problemi sa vidom, sluhom, osetljivost na buku, hipersenzibilnost

Tekst prenet sa portala markojovasevic.rs