U semenkama čija nalazi se pet puta više kalcijuma, nego u mleku, i dva puta više nego u bananama.
Za vegetarijance ovaj produkt je, nezamenljiv, ali i za sve koji pate zbog krtih kostiju, kose i noktiju.
Semena čija obiluju omega-3 masnim kiselinama, isto kao i crvena riba. Snižavaju nivo holesterola, poboljšavaju rad srca, pomažu da se izborite sa depresijom i poremećajima raspoloženja, a doprinose i radu mozga.
Semena sadrže veliku količinu antioksidanata, veću nego kod borovnice i aronije, što doprinosi mlađem izgledu, i zaštiti od infektivnih oboljenja.
Za sve koji se bave sportom, za efikasnije treninge, ova semena su veoma korisna. Sadrže istu količinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli za dobijanje mišićne mase i bolje izdržljivosti.
Semena apsorbuju vodu u želucu, čime se stvara osećaj sitosti, što je čini jednom od najefikasnijih namirnica za smanjenje težine, nakon sezone slavskih trpeza.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
