Međunarodni dan menopauze: Sedam mitova o velikoj promeni u životu žena

Međunarodni dan menopauze obeležava se svake godine 18. oktobra u cilju razbijanja stigme oko životne faze kroz koju prolaze milioni žena.

Na globalnom nivou, broj žena u postmenopauzi je u porastu, jer one žive duže.

U 2021. godini žene stare 50 godina činile su 26 odsto ženskog sveta. Ovo je za 22 odsto više nego pre 10 godina, pokazuju podaci Ujedinjenih nacija.

Iako je menopauza uobičajena faza u životu svake žene, često se pogrešno razume.

• Menopauza: Borba protiv bauka
• Zašto žene pričaju o menstruaciji
• Reklama za uloške – krv može da bude crvene boje

Mitovi o menopauzi postoje širom sveta. Evo sedam zabluda i činjenica oko nje:

Menopauza je ista za sve žene

Hormonske promene kod žena razlikovaće se u zavisnosti od socio-kulturnih, bioloških faktora i načina života.

Vrsta i vreme promena takođe se mogu razlikovati u zavisnosti od ovih faktora.

Menopauza se događa u pedesetim godinama

U proseku, žene uđu u menopauzu u 51. godini, ali ova faza života može da počne između 40. i 60. godine, a to varira u različitim regionima i etničkim grupama.

Povećanje telesne težine tokom menopauze je neizbežno

Metabolizam se sa godinama usporava bez obzira na simptome menopauze. Lekari preporučuju redovno vežbanje i uravnoteženu ishranu kako bi se kontrolisala zdrava težina.

Valunzi su čest ili jedini simptom menopauze

Valunzi su prilično česti, ali ne pogađaju sve žene.

Naizraženiji su prve dve godine menopauze i obično nestaju posle sedam godina kod 60 odsto žena.

Menopauza ubija seksualni nagon

Vaginalna suvoća, slaba seksualna želja i depresija mogu doprineti umanjenom seksualnom nagonu.

Međutim, uz podršku zdravstvenog radnika i partnera, žene mogu da nastave da imaju ispunjen seksualni život.

Menopauza izaziva depresiju, anksioznost i promene raspoloženja

Menopauza ne izaziva depresiju, već poremećaje sna i donosi vlaunge, koji su uobičajeni kod žena u menopauzi, te mogu doprineti osećaju razdražljivosti i neraspoloženja.

• Zašto se od novih majki očekuje da se brzo „vrate na staru liniju“
• Da li ishrana utiče na neplodnost
• Masturbacija: Igrarija koja oslobađa od stresa i popravlja raspoloženje

Hormonska terapija ima mnogo zdravstvenih rizika

Iako korišćenje hormona može povećati rizik od raka dojke, takođe ih može smanjiti kod kardiovaskularnih bolesti.

Studije pokazuju da korist od korišćenja hormona može nadmašiti rizike za zdrave žene mlađe od 60 godina.

Šta je menopauza?

Menopauza se događa kada dođe do promene u polnim hormonima kod žena.

Jajnici prestaju da oslobađaju jajšca svakog meseca i nivoi estrogena opadaju.

Menopauza se obično dešava između 45. i 55. godine, a kod nekih žena može doći i ranije.

Da je menopauza počela, obično se računa 12 uzastopnih meseci bez menstruacije.

To je znak za kraj plodnih i reproduktivnih godina žene.

Ali menopauza se ne dešava preko noći.

Proces je obično postepen sa prelaznim periodom koji traje u proseku sedam godina, ali za neke žene može biti i do 14 godina.

Menopauza se odvija u tri osnovne faze:

Prva je pre-menopauza, koja pogađa većinu žena u kasnim 30- im i ranim 40- im.

Tokom ovog perioda žene i dalje imaju redovno menstruaciju, ali nivoi estrogena i progesterona mogu da se menjaju.

Druga faza je perimenopauza koja pokazuje kraj plodnosti u životu žene, odnosno značajn pad nivoa estrogena.

Tokom ove faze, menstruacija postaje nepravilna, a neke žene mogu i ostati bez nje ili imati kraće ili duže menstrualne cikluse.

Neki od simptoma ove faze su navale vrućine, anksioznost i nesanica.

I na kraju, postemnopauza koja se odnosi na vreme bez menstruacije.

Tokom ove faze, mnogi simptomi koji se javljaju tokom perimenopauze se postepeno smanjuju.

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji postoji 48 različitih simptoma menopauze. Uobičajeni su:

• Naleti vrućine i znojenje noću
• Promene u redovnosti i toku menstrualnog ciklusa koje rezultiraju prestankom menstruacije
• Suvoća vagine, bol tokom seksualnog odnosa i inkontencija
• Poteškoće sa spavanjem i nesanica
• Promene raspoloženja, depresija i/ili anksioznost
• Slabljenje potpornih struktura karlice, rizik od prolapsa karličnih organa
• Gubitak gustine kostiju koji doprinosi većoj stopi osteoporoze i preloma
• Žene često pominju lošu koncentraciju i pamćenje, što se obično naziva moždana magla, kao i bolne zglobove i suva koža
• Važno je napomenuti da nemaju sve žene ove simptome, ali većina ih ima, oko 75 odsto.

Pogledajte video – Menopauza: Žene, niste same

Pratite nas na Fejsbuku,Tviteru i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]