Foto: Pixabay/Pexels„Psychotherapy Toolkit“ aplikacija je za pametne telefone koja pomaže u prevazilaženju različitih psihičkih poremećaja: depresije, anksioznosti, OPK, strahova, paničnih napada…
Za sve je zaslužan tim psihoterapeuta iz Niša koji je razvijao ovu aplikaciju pune dve i po godine, iako su na početku planirali da im za ovaj posao treba oko šest meseci. Ipak, aplikacija se i dalje razvija, odnosno dopunjuje novim sadržajima.
Aplikacija u ovakvoj formi, da na jednom mestu možete potražiti pomoć i savete za različite vrste neuroza, do sada uopšte nije postojala.
Na ideju da se upuste u ovako zahtevan posao, tim niških stručnjaka došao je nakon što je njihova ranija aplikacija „vežbe disanja“ pohranjena na pametne telefone više od 100.000 puta.
Poželeli su da kreiraju aplikaciju koja će biti „više od edukacije, a manje od samog psihoterapijskog procesa“.
– Sve što je u algoritmima ove aplikacije, prikupljeno je iz naše prakse. Prvo kroz edukativni deo koji ima nekoliko nivoa, pa posle kroz testove koji takođe imaju nekoliko nivoa, korisnik se graduirano sprovodi kroz tehnike koje mu pomažu. Dijalog se odvija u četu i da napomenem ne postoji nikakva veštačka inteligencija i program nema slobodu da vodi bilo kakvu vrstu dijaloga. Korisnik objašnjava svoje misli i emocije, a aplikacija ga edukuje i usmerava. Postoje jasne psihološke tehnike koje aplikacija koristi, nisu izmišljene i kao opštepoznate prakse nalaze se u knjigama – rekao je jedan od tvoraca aplikacije psihoterapeut Žarko Petrović.
Pitanja kroz različite tehnike, pomažu ljudima da identifikuju situaciju (problem) u kojoj su se našli, da prepoznaju svoje misli u toj situaciji i emocije koje su se javile.
U svakoj kategoriji su tehnike, od najosnovnije edukacije, gde se uči o poremećaju i gde je tekst koji treba da se pročita. Slede tehnike, koje su poređane onako kako bi ih osoba inače dobila u psihoterapiji.
Kreće se od najlakših tehnika, uče se vežbe disanja i relaksacije, onda idu kompleksnije, gde se radi sa mislima. Aplikacija nije linearna – ako nije ovo, onda je ono, ako niste odgovorili, vraća vas nazad i ukazuje na moguće greške.
Pretočiti te tehnike u aplikaciju kako kaže ovaj psiholog bilo je veoma izazovno. Razvili su poseban program, što im je oduzelo dosta vremena ali su želeli da naprave nešto što se do sada nije radilo, da „psihoterapijski proces prevedu na programerski jezik“.
Sada kada imaju taj alat, mogu dalje da razvijaju nove tehnike.
– Mogu da je koriste svi, imali neurozu ili ne. Odnosno oni radoznali mogu da rade na sebi i upoznaju se kako to psiha funkcioniše. Nemamo reklame niti neku kampanju i zadovoljan sam reakcijom ljudi. U prvih mesec dana aplikaciju je već skinulo nekoliko hiljada ljudi. Plašio sam da je previše komplikovana, možda pretrpana i nerazumljiva, ali iskustvo korisnika je pokazalo da sa tim nećemo imati problema. Ona jeste kompleksna u svojoj suštini, ali je koncipirana tako da bude jednostavna za korišćenje. Struktura je složena, ali linearnost u navigaciji i plasiranje pravih informacija u pravo vreme čine je veoma pristupačnom – nastavio je naš sagovornik.
Program je razvijalo 15 psihoterapeuta iz kabineta Agora u Nišu uz iskusan tim senior programera, UX dizajnera koji su zaduženi tehnički deo, statističara koji osigurava naučnu validnost naših upitnika i testova, te prevodioci i lektori.
Aplikacija je po svom sadržaju namenjena za starije od 14 godina, odnosno mogu da je koriste najranije adolescenti. Ciljna grupa kojoj se najviše obraćaju su mladi od 18 do 30 godina, koji već svakako većinu stvari čitaju i rade na telefonu.
Primera, protiv anksioznosti i depresije, aplikacija sadrži Kognitivno-bihevioralne terapije koje se plasiranu na način isti kao kada dođete kod psihologa.
Svake dve nedelje tim dopunjuje program sa novom tehnikom i plan je da ih na kraju bude oko 80.
Trenutno pripremaju novu kategoriju pod nazivom „Socijalna anksioznost“. Aplikacija je na srpskom i engleskom jeziku.
Kako ističe, Petrović, ovo ne može da bude zamena za klasičnu psihoterapiju, iako će na osnovu iskustva ljudi biti prepoznate šeme pomoću kojih će se ona dalje razvijati.
– Motiv je bio da dopremo do ljudi koji nisu u situaciji da dobiju stručnu pomoć. Psihoterapija je skupa stvar, jer egzistira u privatnom sektoru i ne možete ju dobiti u državnoj instituciji. Najveći deo aplikacije je potpuno besplatan. Deo koji se minimalno naplaćuje je nužan samo da bi bili u stanju da ubacujemo nove tehnike, jer sve nažalost košta, od održavanja servera do prevoda. Pregovaramo sa javnim institucijama da napravimo slične programe za njih, da oni dobiju svoje verzije za svoje korisnike potpuno besplatne – kazao je on.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
