Foto: Škola trčanja SuboticaTridesetak Subotičana, koji su se među prvima prijavili za besplatnu školu nordijskog hodanja, imali su priliku da u parku Dudova šuma od subotičke poznate triatlonke, Ildike Fabo, saznaju sve o prednostima i dobrobitima te fizičke aktivnosti.
“Nordijsko hodanje se preporučuje svima bez obzira na uzrast i zdravstveno stanje. To je vrsta rekreacije koja nije naporna, a veoma je interesantna. U pitanju je ritmičko hodanje uz pomoć posebnih štapova, koji daju ritam rukama i nogama, i pomažu nam da produžimo korak i lagano aktiviramo čak 90 odsto mišića u telu“, navodi predstavnica Škole trčanja u Subotici Ildiko Fabo.
Dodaje da ova disciplina blagotvorno utiče na opšte i kardiovaskularno zdravlje, podiže životnu energiju, dovodi u balans hormonsku ravnotežu, ubrzava metabolizam, sagoreva kalorije i ne opterećuje naše zglobove.
Subotičko udruženje dijabetičara, udruženje građana „Inspiran“ i projekat „Otvori plavi krug“ organizuju besplatnu školu nordijskog hodanja u Subotici u trajanju od dva meseca, namenjenu osobama sa dijabetesom, onima koji su u riziku da obole, ali i svima koji žele da očuvaju dobro zdravlje.
Planirana su tri treninga nedeljno, prilagođena vežbačima, njihovim godinama i fizičkoj kondiciji. Pre i posle treninga polaznicima je obezbeđeno i merenje nivoa šećera u krvi.
Prvom času nordijskog hodanja prisustvovala je i doktorka Angelina Obradović, internista endokrinolog Opšte bolnice u Subotici.
“Redovna fizička aktivnost je izuzetno važna za osobe sa dijabetesom i gojazne, kao i one koji su u riziku da obole. Ipak, ta aktivnost ne sme da bude mnogo naporna i agresivna po anatomiju i fiziologiju tela, i zato je nordijsko hodanje idealno. Osim toga, veoma je praktično u svim sredinama”, objasnila je dr Obradović.
„Otvori plavi krug“ je društveno odgovorni projekat namenjen prevenciji dijabetesa i gojaznosti u urbanim sredinama, započet u Beogradu novembra 2020. godine. Zbog velikog interesovanja, projekat je ove godine proširen i van granica glavnog grada, pa je posle organizovanih besplatnih planinarskih šetnji u Čačku i Nišu, stigao i u Suboticu.
Više vesti iz ovog grada čitajte na posebnom linku.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
