Dnevno 16 sati gladovanja za čišćenje i podmlađivanje organizma

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Niste naveli da li voda moze da se pije ili ne za vreme od 18h do 10h.

   1. Zasto bi naveli nesto sto je potpuno uobičajeno i normalno?
      Posle 18H ne treba da jedes voce, posle 20H ne treba da jedes nista do dorucka sem da pijes – ne slatko, vec caj ili vodu, eventualno supu ( bez mesa ).
      Treba minimum 2.8 litara da pijes dnevno, sve ostalo je usoljavanje organizma i kandidat za visok pritisak i šlog.

      1. Ja ne popijem ni litru vode dnevno 🙁

         1. Sad kad znas sta je rizik i neminovni rezultat, menjaj.
            Nisi ti suseno meso, vec covek.

   2. Može ali samo voda

2. Da je kako doktor prica cela srbija koja nema sta da jede bila bi najzdravija na svetu.
   Ovako doktore, mozda Vi imate mogucnosti da preskacete dorucak koji je najvazniji obrok u toku dana, jer imate i rucak a vecina srba samo doruckuje i nesto malo pojede u toku dana jer za vise i nema.
   Zato doktore idi sa svojom dijetom u persun u doba korone i ne lupaj gluposti.

   1. Vokeo bih da upoznam tu vašu „gladnu Srbiju“. Svuda u svetu postoje siromašni, bezkućnici i gladni. Tako okarakterisati stanovništvo Srbije mnogo govori o vama. Ili ste totalna neznalica ili veoma zloban čovek.

      1. Vi očigledno ili ne živite u srbiji,a pod srbijom ne mislim na Beograd, Postoji još 99.99% srbije koja NIJE Beograd, a i sam Beograd i njegovi stanovnici su gladni.
         Da znate o čemu pričam i koliko ljudi ima za doručak u Beogradu i šta jede ne biste trabunjali.
         Veoma sam ja zloban što upućujem da je neko GLADAN i da je većina gladna.
         Kredit za slavu, kredit za sve redom a kredit dođe na naplatu od plate koja je 25.000 ili 35.000 RSD i penzija.
         U srbiji su: siromašni, bezkućnici i gladni većina.
         Zlobno i tužno je kako Vi to sa visine opisujete kao neke tamo ljude, kao pravi demon iz sns-a.
         Stvarno JA sam zloban a država koja je opljačkala građane je zlatna kao i doba.

         1. Posto pominjete persun, mogli biste ga jesti VI! Tako vredjati doktora, a nemate pojma. U Srbiji ima gladnih, ali to ne znaci da oni ne jedu, vec da jedu losu hranu. Mnogi „gladni“ za veceru locu pivo iz plasticnih flasa i grickaju smoki ili cips. To je jeftina i OCAJNA ishrana. O dorucku, koji je po vama najvazniji obrok, treba reci da vecina proguta poluispecena peciva iz pekara. I to je jeftina i neverovatno teska hrana. Pastete, virsle, mleveno meso i cevapi od bog zna cega, velike kolicine hleba. To je ishrana gladnih. Zato je tako mnogo onih koji su gojazni.

            1. Peršun je zdrav, a tkzv. kako kažete cenjeni doktor u vreme pandemije priča kako oslabiti organizam i to Vi smatrte normalnim; zato ima sreće što sam upotrebio reč peršun.
               Da li ste se zapitali ZAŠTO ljudi konzumiraju SVU hranu koju ste pomenuli a ne losos, ribu, avokado, voće, sveže povrće, nepelcovano meso?
               Možda je razlog taj ŠTO NEMAJU sredstva da ga kupe?

         2. Previse povrsno znanje imate. Stanovnistvo srbije nije gladno vec naprotiv gojazno od lose ishrane. Takodje medju prvima smo u svetu po broju pusaca, a za to treba imati novca. Ovo o cemu doktor prica publikovano je u najvecim svetskim medicinskim casopisima kao sto su NEJM i JAMA. Ko idta zna o medicini zna da se u ovim casopisima ne objavljuju gluposti. Zato pustite doktore da govore o medicini, a vi koji to niste ne trabunjajte.

   2. Prvo da odgovorim g.Markovicu u vezi „gladne Srbije“: moja majka živi od 30.000 penzije, primenjuje autofagiju (jede jednom dnevno) i vrlo je zdrava i vitalna sa 86 godina. Moja porodica i ja nikada u svom životu nismo doruckovali, ja lično takođe jedem samo jednom dnevno, a nikada nisam bila bolesna! Manite te zastarele mantre o doručku, kad se nazderete za doručak, posle toga niste ni za šta! Pored toga što sam zdravstveni radnik sa fakultetom i specijalizacijom, takođe sam i odgajila troje zdrave dece, koju nikada nisam primoravala da doruckuju. Svako treba da oseti šta mu prija, meni je uvek odgovaralo to da jedem samo jednom u toku dana, i ne razumem kakve to veze ima sa beskucnicima, gladnima ili ostatkom Srbije…

      1. Ama prestanite vise da diskutujete o dorucku. Covek nije ni rekao da treba preskociti dorucak, naprotiv. Naveo je primer samo da ako vam je poslednji obrok u 18h onda dorucak treba da bude u 10h, a ne da ga preskocite. Jos bi ispravnije bilo da rucate u 15 ili 16h i da preskocite veceru pa da doruckujete u 7 ili 8h. I da, treba da se najedete za dorucak jer vam treba energija za radni dan, ali vam zato vecera ne treba. Valja je sad jasno ili ponovo procitajte tekst.

         1. Odlično. Pozdrav

   3. Koja gladna Srbija, o čemu vi pričate!? Krka se samo tako…

      1. Ali sta jede, koji je kvalitet toga sto jede?

   4. S.Markovic, tuzno je koliko vas komentar zraci nezadovoljstvom i frustracijom. Uspeli ste da povezete dve nezavisne teme i iz toga izvedete zakljucak koji nije na mestu.

      Da se razumemo, potpuno ste u pravu da ljudi u Srbiji nemaju para, da je tesko kupovati i hraniti se zdravo, ali to nema nikakve veze sa nacinom ishrane o kojem se ovde govori. Na kraju krajeva, poznato je da sto ljudi imaju manje para TO SE HRANE GORE (jer je ispravna ishrana skupa).

      Ono sto definise naucnu misao je spremnost na promenu misljenja. Naime, ovaj svet se jako brzo menja, a mnogi od nas i dalje misle da su neka znanja iz davno proslih vremena ispravna, bez zelje da istraze o tome. Na primer, ta prica da je dorucak najvazniji deo dana i odavno prevazidjena, hteli Vi ili ne da priznate. Ja vec dve godine jedem samo dva puta na dan i iako imam veoma dobru platu, na taj nacin trosim znatno manje nego prosecan covek koji nema para, jer ne kupujem sokove, hleb, kekse, cokolade, grickalice, pastete, virsle, salame, i slicno. Piletina, povrce, voce, sirevi, jaja i to je to.

      Naravno, nece Vi sada promeniti misljenje, ali moj Vam je savet – nikada nemojte prestati da istrazujete i ucite, jer se ovaj svet jako brzo menja i ono sto je danas tacno, sutra vec nije.

      1. Što manje dnevno unosite hranu povećavate rizik od dijabetesa kada je unesete i izazivate šok za organizam.
         Istražite efekat insulina na organizam u ishrani pa ćete videti o čemu pričam.
         Gore pomenuti navodni magistar farmacije kao što vidite pojma o tome nema a prodaje lekove?
         Evo Vam moj savet, lepo je što ste uštedeli na sopstvenoj ishrani i to će daleko da Vas odvede = ne, da li Vam je palo napamet da hranu koju imate podelite sa nekim manje srećnim u Vašem okruženju?

3. Ako već gledamo u nauku – autofagija DA, preskakanje doručka NE. Preskačite večeru, ne doručak jer to nema nikakvu naučnu potporu, naprotiv!

   1. Baš tako , kao mladji sam imao epilepsiju ,zalečio je jelte al mi je doktor jos pre 20 godina savetovaao da ne preskačem obroke a doručak nikako. I dan danas ,ako slucajno preskocim dorucak ,osecam se malaksalo i slabo. Tako da ,hvala doktore na savetu ,al ipak mora to malo obazrivije.

      1. Cela poenta je ne unositi stvari u organizam min 16 sati koje bi prouzrokovale porast Insulina. Tako da je samo većinom voda ok.
         Ima niz drugih stvari koje se dešavaju u organizmu pogotov u zadnjih 2-3 sata koje su dobre za organizam.

         Nije bitno dali je to od 4 ujutru do podne ili od podne do 8 uveče. Možete pojesti dva doručka ako je to tako važno.

         Treba jedno vreme da se naviknete na taj način ishrane tako da malaksalost i glad je normalna.

         Ja praktikujem već godinu dana.

         Sigurno ima mnogih koji jedu 6 puta dnevno i žive zdravo i izgledaju super tako da ovo nije obavezno niti pogrešno. Samo jedan element koji može da pomogne, pogotov dijabetičarima

4. Ramazanski post, koji se primenjuje od prije 1400 godina je u stvari to. Svake godine mesec dana posta, u proseku 18 sati. Za to vrijeme je zabranjeno:jelo, piće, cigarete, seksualna aktivnost. Neće biti da ga je neko otkrio, propisano od Boga u Kur’anu.

   1. Ramazanski post nalaže apsolutnu apstinenciju tokom dana i apsolutnu „bahatost“ u jelu i piću u noćnom terminu. Autofagija se prvenstveno odnosi na period sna jer se i sam organizam tada odmara i resetuje. Ramazanski post nije toliko sličan autofagiji koliko je pravoslavni post – češći je i manje radikalan/ nasilan za organizam u celini.

5. Sa stranim investitorima koje je Vučić dovukao, radnicima autofagija ne gine.

6. vi[e od mesec dana se pridrzavam ,od 09h do 16 h eventualno 1630 h ,ni jedan gram nism smrsala , pitanje moje je ,posle kog perioda drzanja dijete mogu ocekivati prve reyultate da bih imala volju ya dalje_

   1. Volim da čitam ovaj sajt i saznam, razna mišljenja da pročitam,to je nov način ishrane.Hoću da saznam učemu je razlika i kako deluje Auto fagija na razme bolesti.HVALA