Šta je autofagija i kako štiti naš organizam?

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Zasto bi moralo da se gladuje ako mozemo balansirano da se hranimo mediteranskom ishranom i redovno vezbamo !? To je savrseno dovoljno da se bude zdrav.

   1. Pa lepo je receno da se samo gladovanjem aktivira proces unistavanja djubreta u celijama i njihova regeneracija. Uostalom, koliko mi je poznato, za otkrivanje i objasnjenje autofagije, dobijena je i Nobelova nagrada, verujem ne bez razloga.

      1. Josinari Osumi je dobio Nobelovu nagradu za autofagiju u celijama pekarskog kvasca. Izjavio je da je istrazivanje jos uvek u ranoj fazi a nase razumevanje fizioloske uloge autofagije posebno je vec u povojima.

         1. A vi ste rodjeni na Mediteranu pa Vam baš zato odgovara taj način ishrane, ili je to vaše lično ubedjenje da je „mediteranski“ način ishrane jedini ispravan?

   2. Covek je dobio Nobelovu nagradu 2016. A autofagija postoji još od pre 1450godina, i poznata je kao post kod Muslimana koji traje u vreme Ramazana svake godine od po 30dana .

      1. Aman covece mesas veru religiju i autofagiju kod muslimana je to obaveza a kod autofagije je slobodna volja

2. cenjeni profesore Škoriću i “Demostate“, kada ova teorija uđe u zvanične medicinske vodiče ovaj lekar će to početi da savetuje pacijentima, ne pre toga! A postojeće vodiče za razne bolesti treba ažurirati, i to stoji!

   1. U oktobru 2016-te, Nobelovu nagradu za medicinu (fiziologiju u medicini) je dobio Yoshinori Ohsumi za “ otkrice mehanizma autofagije“. Pojava je bila poznata od ranije ali ne i mehanizam.

3. Nasi lekari su neobavestene neznalice. Meso i mleko su uzroci mnogih kancera i sracnih oboljenja, to je vise nego dokazano. Nema te autofagije koja ce ocistiti krvne sudove i vreva od talozenja trulezi i masti od mesa i mleka.

   1. Najveći problem u ishrani su šećeri, sve ostalo može da se jede. Te veganske fore prodajte na drugom mestu. Najzdravija je ishrana koja ima u sebi životinjske masti, a nema ugljene hidrate.

      1. Kad si zadovoljan svojim životom, jedeš normalno i unosiš od svega koliko ti treba.
         Kad si nezadovoljan, ili ždereš šta stigneš ili se praviš pametan pa jedeš samo odabranu hranu, to jest izvoljevaš. A što je najludje ne pomaže uopste, ne leči osnovno nezadovoljstvo.
         Ali čovek kad vas čuje pomislio bi da će mu cvetati ruže ako promeni način ishrane.
         U svakom slučaju, izmedju prežderavanja i veganstva tanka je linija…

4. Autofagiju upraznjavam vise od godinu dana.Tacno je da pocinje posle 12 sati nejela.Da je posle 16 sati, ne bi je ni bilo, jer se posle 16 sati uzima hrana.Postoje i opcije sa 8/16 9/15, sve ostalo je tacno .Preporucujem svakom ko je zdrav

   1. i kako se osecate posle godinu dana upražnjavanja ove dijete?.napišite nešto više

5. Ono što je doktor Osumi otkrio pre pet godina već vekovima je poznato pravoslavnoj crkvi. Autofagija se u našim krajevima zvala i još uvek se zove „monaška medicina“. Kada neko dođe u manastir i požali se na neku tešku bolest, monasi predlože da ga leče izgladnjivanjem, da provede nekoliko dana bez hrane i vode – i neretko se desi čudesno ozdravljenje ili makar značajno poboljšanje zdravstvenog stanja. Nedavno sam gledao na kanalu BBC Earth dokumentarac u produkciji BBC-ja u kom je nekoliko gojaznih ljudi sa raznim teškim oboljenjima podvrgnuto višemesečnom unošenju samo 600 kalorija dnevno. Nakon dva meseca takvog režima, kod jednog pacijenta u poodmaklim godinama dijabetes je prešao u remisiju a pankreas se regenerisao i počeo da proizvodi insulin. Nisam lekar ali zdravorazumski gledano, čini se da je autofagija prirodno stanje čoveka iz vremena kada je bio lovac i sakupljač i hranio se samo onda kada ulovi ili nađe hranu, što znači neredovno – a to je istorijski gledano gotovo sve vreme postojanja ljudske vrste sa izuzetkom poslednjih stotinak godina kada imamo viškove hrane u bogatijim delovima sveta. Moji preci su gladovali do pre 60-70 godina, a ja sam pripadnik prve generacije koja nikada nije osetila glad. Zato se ponekada treba namerno izgladnjivati, zdravlja radi.

6. A dijabetesa tipa 2, kada pada šećer?!!!!.

7. Tako zivim zadnjih 15 godina, samo sto stavim secer u kafu 😉 Kazu da odrastao covek posle 30te ne bi trebao da ima vise od 2 obroka dnevno… Moze dorucak/rucak ili rucak/vecera… To su nova istrazivanja… Ima raznih tekstova o tome na engleskom…

8. Овакав начин исхране примењујем од 2012.године али нисам знао да се то тако зове и да је добијена и Нобелова награда. Хмм занимљиво

   1. Eh, pa mi smo onda među najzdravijim narodima na svetu pošto dobar deo stanovništva Srbije primenjuje iste metode još od 90-ih.

9. Moj deda primenjivao autofagiju iako pojma nije imao o tome .Jeo dva puta dnevno u 9 i u 17h celog života i doživeo 82god.nikad lekar ,nikad lekovi a ja sad ko zombi od raznoraznih lekova.

10. Pa autofagiju su izumeli muslimani…. za Ramazan se ne jede od zore do sumraka

11. Moje iskustvo sa autofagijom je veoma pozivitno. U pocetku je bilo veoma tesko navici telo na taj rezim (prvih nekoliko dana). Nakon toga sam i lepse spavao, i imao vise energije, i bio raspolozeniji. Jedino sto nisam uspevao da ispostujem uvek rezim 18/6. Nekada je to bilo 20/4, pa cak i 22/2 ali to je zbog moje prirode posla (terenski rad, putovanja svakodnevna). Izgubio sam dosta nepotrebnih kg, i to samo masti… Misicna masa je ostala tu. Jedini problem sa tim je sto ste u kolektivu obelezeni kao ludak i idiot. Kolege, kada se vidimo, konstantno mi dosadjuju kako je dorucak i to obilan najbitnija stvar tokom dana, i da bi trebalo da praktikujem pekaru i jogurt svakodnevno. U maju ce godinu dana od mog prvog susreta sa „intermitent fastig-om“ i samo sam imao pozitivna iskustva, cak sam i blago poviseni pritisak time regulisao. Pozdrav.

12. Kod Muslimana, meces Ramazan je mesec dana posta gde se dnevno posti od 16 – 20 sati zavisno od doba kada Ramazan pocinje, svake godine se pomera 10 dana unazad, u tom mesecu su ljudi – postači najzdraviji !

13. Moj pradeda ziveo 96 god, moj deda 93 god. jeli sve mleko,sir, suvo meso,rakiju I vino obavezno….bez veganstva,autofagije…..pa vi razmislite…

14. Mislim da je ljudima jako tesko da se odricu hrane,pa kada cuju rec „Post“,odmah misle kako je to opasno…Post nije opasan za zdrave ljude,a koristan je za one koji imaju rak i mnoga zapaljenja u telu, koja se unistavaju postom…Isto tako, fizickom aktivnoscu se Autofagija naknadno aktivira,pa to unistava ciste i razna zapaljenja…Meni je doktor otkrio cistu i hteo je da mi ju otstrani operacijom,ali sam ja vezbala i vozila biciklu,pa je to sve nestalo…
    Autofagija je po meni mnogo laksa nego post na vodi i suvi post…

15. Operisala sam karcinom zeludca i ostala mi je 1/5. Sada imam gastritis. Da li je preporucliva autofagija.

16. Čitajući vaš članak o autofagiji, moram reći da sam izuzetno impresionirana vašim znanjem o ovoj složenoj temi. Vaša sposobnost da objasnite proces autofagije na način koji je lako razumljiv čitateljima, zaista je nešto vrijedno pohvale.

17. Skoro 3 godine sam ba autofagiji,jedem sve,slatkiše,kolače.Ja sam rezim 20,22/4,2.Izuzetak napravim kada su slavlja,pivo vikendom,dobro se osećam,30 kg sam skinuo!Sve ide iz glave i sve se može.Srdačan pozdrav.