Ovo je alkoholno piće koje najmanje šteti vašoj jetri, kažu hepatolozi

Studija iz 2019. godine pokazuje kako je alkohol glavni faktor rizika za bolesti jetre, a posebno za cirozu jetre.

Mnogi lekari i dijetetičari se slažu, ohrabrujući one koji uživaju u piću da smanje količinu alkohola koju konzumiraju.

Ovo su najbolja pića za vašu jetru, kažu hepatolozi za The Healthy.

„Manje je bolje—previše alkohola bilo koje vrste doprinosi bolestima jetre i cirozi jetre“, kaže Melissa Prest, portparolka Akademije za ishranu i dijetetiku.

Prest citira smernice Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) o konzumaciji alkohola:

„Držite se ne više od jedne čaše dnevno za žene i dve dnevno za muškarce,“ kaže ona.

Nansi Reu, zamenica direktora za transplantaciju organa i šef odeljenja za hepatologiju na Medicinskom centru Univerziteta Rush u Čikagu, IL, dodaje: „Postoje mnoge studije koje pokazuju da bilo koji alkohol bilo koje vrste može povećati komplikacije povezane sa jetrom. Takođe je teško znati rizik od alkohola kada imate neku drugu bolest jetre, poput masne jetre ili virusnog hepatitisa.“

Ali, kaže dr Reu, ako potpuno odustajanje od alkohola nije praktično, postoji jedno piće koje bi mogla preporučiti umesto drugih. „Ako imate zdravu jetru,“ kaže dr. Reau, „pokazano je da crno vino ima antioksidante i može uticati na zdravlje vaše jetre.“

Njena napomena? „Umerenost je veoma važna. I dalje morate ostati u okviru preporuka CDC-a za sigurnu konzumaciju alkohola.“

CDC preporučuje da sledeće kategorije osoba ne bi trebalo da piju alkohol uopšte:

Osobe koje su trudne ili bi mogle biti trudne.
Osobe mlađe od 21 godine.
Osobe sa određenim medicinskim stanjima ili koje uzimaju određene lekove koji mogu stupiti u interakciju sa alkoholom.
Osobe koje se oporavljaju od poremećaja upotrebe alkohola ili ako nisu u stanju da kontrolišu količinu koju piju.

CDC takođe savetuje da žene koje doje treba da razgovaraju sa svojim zdravstvenim pružaocima o tome da li bi trebalo da piju alkohol.