Biber i cimet "pomoćnici" u skidanju kilograma 1Foto: Pixabay/ZyrexPl

Da li ste znali da biber i cimet mogu da vam pomognu u gubitku kilaže?

Crveni biber, ako se konzumira u jutarnjim časovima, smanjuje unos hrane kasnije u toku dana. Smatra se da je to zbog sastojka kapsaicin koji je katalizator za smanjenje ukupnog unosa kalorija i ubrzanje metabolizma.

Kapsaicin funkcionise tako što uništava, ili bar omamljuje poruke koje daju signale da ste gladni. Dakle, dodajte svom omletu od belaceta malo crvenog bibera.

Cimet reguliše nivo šećera u krvi, povećava osetljivost insulina, koji pomaže da se poveća centar zasićenosti u vašem mozgu i smanjuie nivo holesterola.

Ne utiče direktno na gubitak težine, ali ako se konzumira pre obroka utiče na smanjenje apetita i smanjuje želju za slatkim. Voćnu užinu obogatite sa pola male kašike cimeta ili dodajte u jogurt ili šejk.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.

Komentari