Bol u grlu: Da li sladoled pomaže?

Bol u grlu možete da umirite sladoledom, to je dobra stvar. Loša je što efekat traje kratko, a šećer iz sladoleda samo će povećati upalu i smanjiti imunitet.

Dobra vest je da sada postoji više opcija sladoleda nego ikad pre, pa možda možete dobiti hladno olakšanje bez negativnih efekata.

Da li konzumiranje šećera može da pogorša bol u grlu?

Istraživanja sugerišu da šećer nije idealan za imunološki sistem jer može izazvati upalu i oslabiti sposobnost tela da se bori protiv infekcija.

Visok unos šećera može smanjiti efikasnost belih krvnih zrnaca, koja igraju ključnu ulogu u odbrani od bolesti. Ovo je posebno tačno ako su virusi ili bakterije uzrok vašeg bolnog grla.

Bolje opcije sladoleda za bolno grlo

Ako želite jesti sladoled kod bolnog grla, odabir određenih vrsta sladoleda može biti bolji izbor. Evo nekih razmatranja:

Sorte sa manje šećera: Visok sadržaj šećera može potencijalno pogoršati upalu i iritirati bolno grlo. Odabir sladoleda sa manje šećera ili čak bez šećera može biti blaži za vaše grlo.

Alternativni proizvodi bez mleka: Osobe koje imaju alergije na mleko mogu doživeti dodatni stres na svom imunološkom sistemu. U tim slučajevima, alternativni proizvodi bez mleka, poput sladoleda napravljenog od kokosovog mleka ili bademovog mleka, mogu biti odgovarajući izbor. Ove alternative pružaju kremast i umirujući užitak bez potencijalnih problema povezanih s mlekom.

Sorbe od voća: Sorbe na bazi voća obično imaju manje masti i ne sadrže mleko, čineći ih lakšim izborom za bolno grlo. Često se prave sa pravim voćem, što može pružiti neke esencijalne vitamine i antioksidanse koji mogu pomoći u umirenju grla. Međutim, imajte na umu da sorbe od voća mogu i dalje biti visokog sadržaja šećera, pa biranje brenda koji ne sadrži dodati šećer može biti najbolje.

Glatka tekstura: Odaberite sladoled sa glatkom i kremastom teksturom. Izbegavajte sladolede sa hrskavim ili tvrdim dodacima, jer oni mogu iritirati bolna područja.

Da li je sladoled dobar za tonzilitis?

Sladoled može pružiti umirujuće olakšanje nekim osobama sa tonzilitisom zbog svoje hladne i kremaste teksture. Hladnoća može privremeno utrniti bolno grlo, dok kremastoća pruža utehu i lako svarljiv izvor ishrane.

Jedno istraživanje je analiziralo efekte konzumiranja sladoleda nakon operacije uklanjanja krajnika kod dece i uporedilo ga sa ishranom na sobnoj temperaturi. Rezultati su ukazali na značajnu povezanost između konzumiranja sladoleda i odsustva bola. Takođe se čini da školska deca više koriste konzumaciju sladoleda nakon operacije uklanjanja krajnika u poređenju sa predškolskom decom.

Da li su hladne ili tople namirnice bolje za bolno grlo?

Kada je u pitanju umirivanje bolnog grla, i hladne i tople (ne previše tople) namirnice mogu pružiti olakšanje, ali preferencije mogu varirati od osobe do osobe. Neki ljudi možda više vole sladoled ili ledenu poslasticu, dok drugi žele šolju tople pileće supe. Obe opcije mogu pružiti utešno olakšanje.

Jedno istraživanje koje je uključivalo 120 dece (uzrasta od 4 do 12 godina) koja su nedavno imala operaciju uklanjanja krajnika uključivalo je dve grupe, jednu koja je dobijala hladnu ishranu, a drugu ishranu na sobnoj temperaturi nakon operacije.

Rezultati sugerišu da temperatura hrane nakon operacije uklanjanja krajnika nije značajno uticala na nivoe bola, krvarenje, mučninu ili povraćanje.

Općenito se preporučuje da ne jedete vrlo tople namirnice nakon operacije uklanjanja krajnika.

Da li je sladoled ili supa bolji izbor za bolno grlo?

Neki ljudi pronalaze olakšanje u hladnim namirnicama poput sladoleda ili ledenih poslastica, jer hladnoća može privremeno utrniti bol, pružajući utehu. Drugi više vole tople namirnice i napitke, poput supe ili tople čajeve s medom, što takođe može pomoći u ublažavanju nelagodnosti u grlu, piše healthline.com.