Bršljan nije samo dekoracija: Pomaže kod prehlade, bolesti jetre i pa čak i pankreasa

Bršljan, osim dekorativnosti i praktičnosti, ova zanimljiva biljka je i lekovita, te ima niz dobrobiti za zdravlje, naročito kad je reč o sistemu za disanje. Ipak, pre nego što otkrijemo njegove brojne pozitivne učinke za zdravlje, važno je naglasiti da obični ili engleski bršljan o kojem je ovde reč nema nikakve veze s otrovnim bršljanom, jer je mnogim ljudima prva asocijacija na bršljan – otrov.

Engleski ili takozvani obični bršljan, latinskog naziva Hedera helix, zimzelena je biljka koju mnogi cene zbog vrlo dekorativnog izgleda. Pored toga, nije osetljiva i dobro uspeva u hladnom i tamnom ambijentu, piše Živim.gloria.hr.

Postoji i otrovni bršljan

Kako utiče na zdravlje?

Listovi engleskog bršljana koriste se odavno za proizvodnju biljnih lekova i ekstrakata, najčešće za lečenje upalnih respiratornih simptoma i infekcija. Bezreceptni preparati koji sadrže ovu biljku vrlo su popularni u Evropi za lečenje kašlja kod dece i odraslih. Svoja lekovita svojstva bršljan duguje antioksidansnim i protivupalnim jedinjenjima koje sadrži. Radi se o biljnim jedinjenjima zaštitnog delovanja koje se nazivaju saponini i flavonoidi i koje imaju sposobnost da suzbiju upalu i neutrališu štetu uzrokovanu oksidacijskim stresom i delovanjem slobodnih radikala. Istraživanja su pokazala da saponini koje sadrži bršljan imaju spazmolitički, bronhodilatatorni i antibakterijski učinak. Na taj način biljka može podrži imuno sistem u borbi protiv infekcija, oticanja sluznice, otežanog disanja, mišićnih spazama, začepljenih disajnih puteva i drugih simptoma. Pojedine studije na životinjama pokazale su da ekstrakt engleskog bršljana može pomoći u ublažavanju upale tako što blokira lučenje upalnih markera, poput interleukina-6. Potrebne su dodatne studije kako bi se tačno utvrdio taj mehanizam suzbijanja upale, no ono što jeste dokazano je da bršljan može da smanji oticanje i začepljenost disajnih puteva, oslabljenu plućnu funkciju zbog oticanja bronhija, nakupljanje sluzi u plućima, a može pomoći i kod bolesti jetre, mokraćne bešike i pankreasa, kod simptoma gihta i bolova u zglobovima uzrokovanih artritisom.

Biljni preparati na bazi engleskog bršljana često se koriste za lečenje disajnih problema, uključujući kašalj, alergije, astmu, bronhitis i KOPB. Naučnici veruju da Hedera helix može da poboljša disanje zbog njene sposobnosti da pojača lučenje hormona epinefrina koji poboljšava dotok vazduha u pluća. Uz to, on i stimuliše pljuvačne žlezde i deluje kao ekspektorans, odnosno stanjuje sluznicu i olakšava iskašljavanje, te smanjuje upalu, koja može dodatno da naruši plućnu funkciju. Nekolicina istraživanja je pokazala da preparati s Hederom helix pomažu u smanjenju intenziteta i učestalosti kašlja, dok je istraživanje iz 2012. sprovedeno na uzorku od 268 dece pokazalo da je ekstrakt bršljana pomogao u smirivanju simptoma rinitisa, kašlja i guste sluzi kod većine dece. Oba istraživanja su pokazala da je ekstrakt bršljana siguran za upotrebu, te da ne izaziva nuspojave poput nekih drugih lekova protiv kašlja.

Koristan protiv tumora

Sprovodi se i veći broj studija koje proučavaju antikancerogena svojstva engleskog bršljana. Naime, zbog visoke antioksidansne aktivnosti smatra se da listovi bršljana imaju sposobnost da spreče širenje ili razvoj raka. Neutralizovanjem slobodnih radikala i sprečavanjem mutacije i apoptoze, listovi običnog bršljana mogli bi da imaju zaštitni učinak protiv niza bolesti, uključujući i rak. Osim toga, protivupalno delovanje ove biljke, osim kod upala gornjih disajnih puteva, može pomoći i kod artritisa, gihta ili reume, bilo da je konzumirate u obliku čaja ili da listove nanosite direktno na mesto zahvaćeno upalom. Preliminarne studije pokazale su i da postoji povezanosti između funkcije jetre i žučne kese i upotrebe listova bršljana. Oni podupiru pravilnu funkciju tih organa i pomažu u efikasnijem izlučivanju toksina iz tela, te tako pomažu u detoksikaciji.

Minimalne nuspojave

Preparati na bazi lista bršljana smatraju se sigurnim pri oralnom uzimanju tri puta dnevno u trajanju od jedne do tri nedelje. Retko, kod pojedinih osoba oralno uzimanje ekstrakta bršljana uzrokovalo je nuspojave poput mučnine, povraćanja i proliva, no novije studije takve nuspojave ne spominju. Ne zna se dovoljno ni o sigurnosti primene bršljana na kožu. Naime kod nekih ljudi kontakt s listom običnog bršljana može da uzrokuje alergijske kožne reakcije, no to je vrlo redak slučaj. Prema nekolicini manjih istraživanja, bršljan se pokazao sigurnim za uzimanje u trudnoći i tokom dojenja, no ipak je najbolje da se pre upotrebe posavetujete s lekaom ako ste trudni ili dojite. Za decu se preparati u obliku sirupa ili kapi na bazi bršljana smatraju sigurnim za lečenje kašlja jer, prema podacima iz dosadašnjih istraživanja, uzrokuju blage i zanemarive nuspojave u poređenju sa drugim lekovima za kašalj, a pritom su dokazano delotvorni.

Engleski bršljan se, kao lekovita biljka, može koristiti u nekoliko različitih oblika: u obliku kapsula s ekstraktom, sirupa ili kapi za kašalj na bazi listova bršljana, ili kao biljni čaj pripremljen od svežih ili osušenih listova. S obzirom na to da se svaki proizvod razlikuje kad je reč o količini i snazi delovanja ekstrakta, uvek se pridržavajte uputstva navedenih na pakovanj. Inače, važi preporuka da odrasli mogu uzeti 300-800 miligrama osušenih listova bršljana dnevno. Kad je reč o sirupima i kapima za kašalj, oni se obično uzimaju za ublažavanje prisutnih respiratornih simptoma u trajanju od jedne do najviše tri nedelje, do tri puta dnevno. Ako odlučite da pripremite čaj od bršljana sami, preporučena doza je otprilike jedna šaka (ili 1/4 šolje) osušenih listova na šolju vode. Pijte jednu do dve šolje čaja od bršljana dnevno, no počnite s manjom količinom kako biste proverili reakciju svog organizma.