Česti znakovi visokog holesterola koje mnogi zanemaruju, a ne bi trebalo

Mnogi ljudi znaju za pojam visok holesterol, ali ne znaju šta on zapravo znači. Visok holesterol je u suštini ono što se dešava kada se masne supstance nakupljaju u krvi.

Prema Britanskoj nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), glavni uzrok je prekomerna konzumacija masne hrane, nedovoljno vežbanje, prekomerna težina, pušenje i pijenje alkohola. Jedini problem je što nema mnogo simptoma, tako da mnogi ljudi „potpuno nisu svesni“ da ih imaju, prema britanskoj agenciji za zdravstvenu bezbednost.

Ali ako ne znate da imate visok holesterol, rizikujete od srčanog ili moždanog udara. Da biste proverili da li ga imate, morate da uradite analizu krvi, a na neke stvari treba obratiti pažnju.

Mogući znaci visokog holesterola:

Imate 40 ili više godina.

Imate višak kilograma.

Visok holesterol ili problemi sa srcem postoje u vašoj porodici.

Holesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (BPA), stanja koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar arterija i obično su koncentrisane u stopalima.

Simptomi BPA:

Bol,
Čirevi,
Gangrena,
Gubitak dlaka na nogama i stopalima,
Utrnulost ili slabost u nogama,
Lomi, sporo rastući nokti na nogama,
Čirevi (otvorene rane) na stopalima i nogama, koji ne zarastaju,
Promena boje kože na nogama,
Sjajna koža,
Kod muškaraca, erektilna disfunkcija.

Šta učiniti da sprečite visok holesterol:

Smanjite unos masne hrane kao što su pite sa mesom, puter i kolači,
Jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće,
Vežbajte najmanje dva i po sata nedeljno,
Prestanite da pušite,
Smanjite alkohol, piše Daily Star.