Česti znakovi visokog holesterola, koje zanemarujemo

Visok holesterol je u suštini ono što se dešava kada se masne supstance nakupljaju u krvi.

Prema Britanskoj nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), glavni uzrok je prekomerna konzumacija masne hrane, nedovoljno vežbanje, prekomerna težina, pušenje i pijenje alkohola. Jedini problem je što nema mnogo simptoma, tako da mnogi ljudi „potpuno nisu svesni“ da ih imaju, prema britanskoj Agenciji za zdravstvenu bezbednost.

Ali, ako ne znate da patite od visokog holesterola, rizikujete od srčanog ili moždanog udara.

Mogući znaci visokog holesterola, koje se često zanemariju:

Utrnulost u rukama ili stopalima
Kontinuirani zamor
Razdražljivost, posebno u donjim ekstremitetima
Intermitentna klaudikacija. To možete primetiti za samo nekoliko sekundi – bol, napetost i osećaj slabosti u nogama tokom hodanja. Bol prestaje čim prestanemo da hodamo.
Bol u telu.

Holesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (PAD), stanja koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar arterija i obično su koncentrisane u stopalima, piše Daily Star.

Šta učiniti da sprečite visok holesterol: Smanjite unos masne hrane kao što su pite sa mesom, puter i kolači, jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće, vežbajte najmanje dva i po sata nedelju dana, prestanite da pušite, smanjite unos alkohola.