Foto: Pixabay/ZyrexPl
Cimet reguliše nivo šećera u krvi, tako što pomaže da se poveća osećaj sitosti a i smanjuje nivo holesterola.
Ne utiče direktno na smanjenje težine, ali ako se konzumira pre obroka smanjuje apetit?
Biber takođe utiče na osećaj sitosti tako što remeti signale da smo gladni. Dodavanje bibera ujutru za doručak smanjuje količinu unete hrane u toku dana.?
Za razliku od bibera i cimeta, peršun dodajemo jelima zbog njegove aromatocnosti i karakteristicnog poznatog ukusa ali nam on sa druge strane budi apetit. Zbog visoke količine vitamina C je izuzetno poželjno da ga koristimo svežeg u salatama.
Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
