Da li su šumeće tablete zdrave?

Nikako ih ne konzumirajte na svoju ruku.

Iako možemo da ih kupimo čak i u supermarketima, stručnjaci poručuju da šumeće tablete ne treba konzumirati kao napitak, često umesto soka.

Skloni smo tome da napamet pijemo vitamine, bez prethodne provere organizma i razgovora sa lekarom. Ovo je postalo posebno popularno od početka pandemije korona virusa.

Suplementi u šumećem obliku treba da se uzimaju samo u dogovoru sa lekarom, jer doza nikako ne može da bude ista za svakog pojedinca.

Ako pročitate poleđinu pakovanja šumećih tableta, videćete da piše – dozvoljeno 1 ili 2 tablete dnevno.

Međutim, postavlja se pitanje za koga je ta doza? Za dete, za odraslu zdravu osobu, za osobu koja pati od nedostatka nekog vitamina?

Kako bi razrešili sumnje doktor Nikola Stojković je govorio o tome da li su šumeće tablete štetne po naše zdravlje, piše Dan pozivajući se na Zadovoljna.rs.

„Studije su pokazale da je bolje uzimati lek u obliku tableta nego u obliku šumećih tableta. Razlog je taj što sadržaj natrijuma u ​​šumećim tabletama može biti opasan po naše zdravlje. Ako se konzumiraju svakodnevno, mogu čak povećati rizik od srčanih bolesti za jedan odsto.

Natrijum je jedan od glavnih hemijskih elemenata soli. Ako se uzimaju svakodnevno, ove rastvorljive tablete mogu premašiti 2 g natrijuma koliko je dnevna preporuka za unos od strane SZO. Na taj način, smatra se da one mogu dovesti do povišenog krvnog pritiska onih koji ih konzumiraju.

Sve je učestalija primena šumećih tableta jer su jednostavnije za upotrebu, ali obzirom na rizike koje mogu da izazovu, reetko se savetuju od strane lekara.

Takođe, ono što je jako bitno jeste da je procenat apsorpcije aktivnih supstanci iz šumećih tableta manji nego kod drugih oblika lekovitih supstanci, što je još jedan razlog za izbjegavanje.“

Šumeće tablete takođe mogu oštetiti vaše zube.