Deset znakova anksioznosti i paničnog poremećaja

Anksioznost dolazi u mnogim oblicima, ali svi različiti tipovi često imaju određene osnovne karakteristike.

Kao i mnogi problemi mentalnog zdravlja, skoro svi doživljavaju anksioznost s vremena na vreme. Bilo da je realna ili iracionalna osnova problema od količine i učestalosti anksioznosti će definisati samu funkcionalnost svakog pojedinca pojedinačno.

Svakodnevna anksioznost kao odgovor na stresne događaje je normalna, ali ozbiljna anksioznost kao odgovor na relativno manje događaje može biti ozbiljna prepreka u normalnom funkcionisanju.

Imajte to na umu kada čitate znakove anksioznosti.

Na primer, većina ljudi ima problema sa spavanjem i napetošću mišića. Ovo se može desiti pre intervjua za posao, prilikom odlaska u bolnicu ili pre stresnog događaja.

Ali osećaj česte i intenzivne anksioznosti zbog manjih stvari može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

Znaci anksioznosti, četiri tipična psihološka znaka uznemirenosti:

• Osećanja panike, straha i nelagodnosti.
• Često se osećate “na ivici” ili nemira – doživljaj gubljenja kontrole
• Čest osećaj anksioznosti.
• Problemi koncentracije.

Šest tipičnih fizičkih znakova anksioznosti:

• Napetost mišića, doživljaj trnjenja i čak blag bol.
• Problemi prilikom spavanja.
• Mučnina u stomaku, povraćanje, bol u želudcu, gorušica i čir želudca.
• Kratak dah, nemogućnost potpunog disaja, doživljaj gušenja i davljenja.
• Lupanje srca, preskakanje koji se pogrešno i katastrofično tumače.
• Vrtoglavica, zujanje u ušima.

Ovih deset simptoma ne pokrivaju potpuno ono što ljudi doživljavaju prilikom anksioznosti i panike. Ali definitivno pripadaju spektru najčešćih simptoma na koje se klijenti žale.

Pravi ključ za dijagnosticiranje poremećaja anksioznosti je u granicama simptoma i kako oni utiču na svakodnevni život.

Autor je psihoterapeut i autor sajta www.psiholosko-savetovaliste.com