Detoks organizma: Biljke koje vam mogu pomoći

Jednu od metoda su nam predstavili stručnjaci IMO-a, brenda specijalizovanog za proizvodnju i distribuciju dodataka ishrani, piše womenshealthmag.com.

U prirodi je moguće pronaći veliki izbor korisnih biljaka za pročišćavanje, drenažu i detoksikaciju organizma. Samo je potrebno da se prisetiti kako su početkom 20. veka pojedini lekari otkrili da je krv krcata toksinima koji uglavnom potiču iz creva (autointoksikacija) zbog delovanja bakterija koje su živele na nekoj nesvarenoj hrani u debelom crevu.

Posledice ovoga? Umor, otečenost, razdražljivost, nesanica i višak kilograma. Jetra obavlja niz bitnih funkcija za naše telo. U vrlo stresnim periodima, kada se nepravilno hranimo ili koristimo lekove; važno je negovati ga uklanjanjem toksina koji su se nakupili u njemu.

Namirnice koje slede mogu vam pomoći u tome:

Ananas

Ovo voće je vrlo poznato po svojoj visokoj diuretičkoj snazi, no možda malo ko zna da se većina prijavljenih dobrobiti unosa ananasa ili prirodnih lekova izvađenih iz stabljike ili ploda, vrti oko bromelaina. Bromelain je aktivni sastojak koji, osim što podstiče diurezu sprečavajući zadržavanje tečnost, ima doprinosi boljem varenju. Takođe pomaže u asimilaciji proteina, osim što ima izraženu antioksidacijsku moć.

Đumbir

Nakon što smo shvatili prednosti kombinacije mleka i đumbira, i kako vam može pomoći pri mršavljenju, sada se osvrćemo na njegovu sposobnost uklanjanja nečistoća ili smirivanja želuca.

Artičoka

U petnaestom veku artičoka je već bila rasprostranjena u Italiji, poznata je po olakšavanju problema sa varenjem, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima i pogoduje hepatobilijarnoj funkciji.

Maslačak

Još u 10. veku arapski lekari su preporučivali maslačak zbog pročišćavajućeg delovanja. To je biljka poznata po tome što pomaže probavi, reguliše protok žuči i podstiče diurezu. Počevši od 16. veka, čak se govorilo o „terapiji maslačkom“, koja se zasnivala na upotrebi maslačka za detoksikaciju i pročišćavanje organa.

Cikorija

Poreklom iz Grčke, za stare Grke bila je više lek nego hrana. Među njenim dobrobitima ističe se sposobnost ublažavanja otežanog varenja.

Mlečni čičak

To je zeljasta biljka koja ima važna antihepatotoksična i protivupalna svojstva. Često se koristi u slučajevima kada želite „da očistite“ jetru.