Dijetna vlakna za lakše varenje

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Dijetetna vlakna su lek za dosta bolesti a njima se stvara i bolji imunitet .
   Treba znati i koje su priblizno mere koje treba uzeti , recimo pola solje pasulja sadrzi 10 gr. dijetetnih vlakana , znaci do 30 gr. koji su potrebni za dnevni unos treba pojesti i recimo pola kg. jabuka koje imaju jos 10 gr. to je vec 20 gr. i recimo jos porciju kupus salate koja ima jos 10 gr. dijetenih vlakana.
   Ne treba ni pretrivati sa dijetenim vlaknima , ali da su prirodni lek cak i protiv raka je dokazano u nekim studijama , beta glukan (ima ga najvise u u namirnicama sa dijetenim vlaknima a najvise u ovsu, jecmu, gljivama, algama….) a ima ga i kao suplement , ali sta ce ako se moze unositi prirodno , taj beta glukan podstice neutrofile a to su imuno celije u svakom organizmu koje jedino mogu da osete i lagano eliminisu na samom pocetku stvaranja celije raka pa sa beta glukanom odnosno takvom vrstom ishrane koja ga sadrzi izbacuju ih iz organizma i sve ostale otrove koji nisu dobri za organizam .
   Ako se pretera sa dijetetnim vlaknima moze se smanjiti nivo kalcijuma , zato i tu treba biti umeren a ne kao ja juce sam napravila pasulj, braon, domaci kupljen u Maksiju prosle godine , fantastican pasulj , napravila ga za tri dana i danas ga imam jos samo za rucak, sada bih trebala da uzmem mozda malo kalcijuma jer sam preterala sa dijetetnim vlaknima za svaki slucaj ali uzecu ga iz namirnice kao sto je badem , njega slobodno mozete jesti i po 100 gr. uneli ste tada oko 260 mg. kalcijuma ili suve smokve umesto badema .
   Priroda moze da spreci ali i da leci i kao hrana ali i kao sama priroda ako se obraca paznja na nju, ako se neguje a pogotovu ako se pazi na nju da se nicim ne zagadi a za to su zaduzeni najvise politicari. Kako, pa lepo, od sprecavanje uvoza prljavih tehnologija , preko stimulisanja gradjana da prodaju sve sto se sakupiti moze od plastike do sveg ostalog ali stimulacija treba da bude ne neka beda od ponude u novcu da ljudi ne izgube volju da sakupljaju sekundarne stvari ., da svi imaju koristi .