Photo by Michele Blackwell on UnsplashVitamin D jedan je od ključnih vitamina, koji mnogima nedostaje tokom zimskih meseci jer smo manje izloženi sunčevoj svetlosti, a i dani su kraći.
Doktorka Džanin istakla je šest jasnih znakova nedostatka vitamina D:
1. Bolovi u skočnom zglobu – Ako osetite bolove u skočnom zglobu i donjem delu stopala, posebno odmah posle buđenja, to bi moglo da ukazuje na nedostatak vitamina D.
2. Upala mišića – Ukoliko se budite sa upalom mišića, a znate da prethodnog dana niste imali intenzivan trening, ili ste od jutra ukočeni, to bi moglo da ukazuje da vam fali ovog vitamina.
3. Ukočen vrat – Doktorka upozorava da bolan ili ukočen vrat mogu biti znak da vam nedostaje vitamina D.
4. Bolovi u kolenima, kukovima i drugim zglobovima.
5. Hronični bol u leđima.
6. Ne možete da stisnete šaku – Ovakve poteškoće znak su za uzbunu, aako ih imate trebalo bi da se javite lekaru i rpverite nivo vitamina D, upozorava britanska doktorka, a prenosi N1.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
