Vitamin DPhoto by Michele Blackwell on Unsplash

Vitamin D jedan je od ključnih vitamina, koji mnogima nedostaje tokom zimskih meseci jer smo manje izloženi sunčevoj svetlosti, a i dani su kraći.

Doktorka Džanin  istakla je šest jasnih znakova nedostatka vitamina D:

1. Bolovi u skočnom zglobu – Ako osetite bolove u skočnom zglobu i donjem delu stopala, posebno odmah posle buđenja, to bi moglo da ukazuje na nedostatak vitamina D.

2. Upala mišića – Ukoliko se budite sa upalom mišića, a znate da prethodnog dana niste imali intenzivan trening, ili ste od jutra ukočeni, to bi moglo da ukazuje da vam fali ovog vitamina.

3. Ukočen vrat – Doktorka upozorava da bolan ili ukočen vrat mogu biti znak da vam nedostaje vitamina D.

4. Bolovi u kolenima, kukovima i drugim zglobovima.

5. Hronični bol u leđima.

6. Ne možete da stisnete šaku –  Ovakve poteškoće znak su za uzbunu, aako ih imate trebalo bi da se javite lekaru i rpverite nivo vitamina D, upozorava britanska doktorka, a prenosi N1. 

 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.

Komentari