Dve čaše ovog voćnog soka dnevno mogle bi da snize nivo holesterola i krvni pritisak

Picće, baš kao i hrana koju jedemo, utiče na naše zdravlje, pa je važno da vodimo računa o tome šta unosimo u organizam. Kako prenosi British Express, prirodni sok od pomorandže ima potencijal da snizi nivo holesterola i krvnog pritiska.

Visok nivo holesterola i krvni pritisak jedan su od glavnih uzroka razvoja opasnih zdravstvenih stanja, kao što su moždani i srčani udar. Dodavanje soka od pomorandže u vašu svakodnevnu ishranu može smanjiti rizik od njih.

Prema studiji iz 2023. godine, objavljenoj u časopisu Lipids in Health and Disease, ispijanje dve čaše soka od pomorandže svakog dana može smanjiti nivo holesterola. U tom istraživanju proučavano je 129 učesnika starosti od 18 do 66 godina.

Rezultati su pokazali da je 41 odsto ispitanika koji su pili dve čaše soka od pomorandže dnevno, odnosno ukupno 480 mililitara dnevno tokom 365 dana, imalo značajno niži nivo holesterola od onih koji nisu ispunjavali dnevni unos ili su bili u kontrolnoj grupa koja je pila manje od dve čaše soka dnevno.

Pored ovoga, nekoliko drugih studija je pokazalo da ispijanje soka od pomorandže pozitivno utiče na opšte zdravlje.

U naučnom članku objavljenom u European Journal of Nutrition iz 2021. godine piše da „hesperidin u soku od pomorandže smanjuje sistolni krvni pritisak i pulsni pritisak nakon kontinuirane konzumacije, a nakon jedne doze, hronična konzumacija soka od pomorandže obogaćenog hesperidinom povećava njegov postprandijalni efekat“, piše Ekpress, a prenosi index.hr.