Da li nekada osećate kao da propadate dok spavate? Evo šta se krije iza te pojave

Hipnični trzaj, poznat i kao hipnagogički trzaj, početak sna, trzaj sna ili mioklonični trzaj, jeste kratka i iznenadna nevoljna kontrakcija mišića tijela koja se javlja kada osoba stupa u san, što često dovodi do toga da osoba skoči i probudi se iznenada na trenutak. Hipnički trzaji su jedan oblik nevoljnih trzaja mišića koji se naziva mioklonija.

Najčešće se javlja kada mišići na nogama (iako se to može desiti u bilo kom drugom mišiću) počnu brzo da se stežu, navodi klik.

Fizički, hipnički trzaji podsjećaju na „skok” koji doživi osoba kada se zaprepasti, ponekad praćen osjećajem pada. Hipnički trzaji su povezani sa ubrzanim otkucajima srca, ubrzanim disanjem, znojenjem, a ponekad i „posebnim čulnim osjećajem ’šoka’ i ’pada u prazninu’”. Takođe, može biti praćen živopisnim iskustvom iz snova ili halucinacijom.Veća pojava je prijavljena kod ljudi sa nepravilnim rasporedom spavanja. Takođe, poznato je da muškarci ovo doživljavaju češće nego žene. Kada su naročito jaki i česti, hipnički trzaji su prijavljeni kao uzrok nesanice koja počinje u snu.
Iako još nije u potpunosti otkriveno zašto se to dešava, neka istraživanja pokazuju da je hipnični trzaj tokom evolucije imao najmanje dve funkcije, od kojih je jedna i danas veoma korisna.
Naime, ovo naglo buđenje nas „tera” da još jednom pogledamo okolinu i uverimo se da nema opasnosti i da možemo bezbrižno da zaspimo.

Druga funkcija hipničnog trzaja bila je da omogući našim precima da provere stabilnost tela pre nego što u potpunosti utonu u san. Posebno je bilo korisno u drevnoj istoriji, kada su ljudi spavali u prirodi.

Vodeća teorija sugeriše da je hipnični trzaj samo simptom našeg aktivnog fiziološkog sistema koji konačno popušta, iako ponekad nevoljno, našem nagonu za spavanjem, prelazeći iz aktivne i dobrovoljne motoričke kontrole u ​​stanje opuštenosti i eventualne telesne paralize.