Jedna šolja ovog čaja dnevno može da pomogne kod dijabetesa

Različite vrste čaja imaju različite efekte na organizam, a istraživanja pokazuju da određeni čajevi smanjuje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za 28 odsto.

Najbolji se pokazao crni čaj, mada i druge vrste pomažu kod povećanog izlučivanja glukoze u urinu i smanjenja insulinske rezistencije.

Stručnjaci smatraju da čaj ima jaka antioksidativna i antiinflamatorna dejstva koja poboljšavaju osetljivost na insulin, piše Dejli mejl. Efekti su bili posebno snažni kod crnog čaja, koji uključuje mikrobnu fermentaciju u procesu proizvodnje.

Istraživači sa Univerziteta Adelaide u Australiji i Jugoistočnog univerziteta u Kini proučavali su dnevne navike pijenja čaja kod 1.923 odrasla Kineza. Uključeni su i ljudi koji ne piju čaj redovno i oni koji su u prošlosti pili samo jednu vrstu čaja.

Pitali su ih o učestalosti pijenja čaja i o vrsti, kao što je zeleni, crni, tamni ili neki drugi čaj. Rezultati su analizirani u odnosu na rezultate testova na količinu šećera u urinu, insulinsku rezistenciju i glikemijski status.

Kako čaj pomaže?

Svakodnevno pijenje čaja povezano je sa povećanim izlučivanjem glukoze u urinu i smanjenom rezistencijom na insulin, što ukazuje na manju šansu za preddijabetes i razvoj dijabetesa tipa 2.

Ljudi sa dijabetesom često pate od bubrežne reapsorpcije glukoze, što znači da njihovi bubrezi uzimaju više glukoze, sprečavajući njeno izlučivanje urinom i doprinoseći većem nivou šećera u krvi.

Predstavljajući svoje rezultate u Evropskom udruženju za proučavanje dijabetesa (EASD), u Hamburgu, u Nemačkoj, istraživači su otkrili da su oni koji su povremeno uživali u šoljici čaja imali 15 odsto manji rizik od predijabetesa i 28 odsto manji rizik od tipa 2 dijabetesa, u poređenju sa onima koji nikada nisu pili čaj.

Crni čaj je pobednik

Ove koristi su bile najizraženije kod onih koji su svakodnevno pili crni čaj.

Oni koji su pili crni čaj imali su 53 posto manji rizik od predijabetesa i 47 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2, čak i nakon što su uzeli u obzir utvrđene faktore rizika, uključujući indeks telesne mase (BMI), srednji arterijski krvni pritisak, holesterol, unos alkohola, pušački status, porodična istorija dijabetesa i redovno vežbanje.

Istraživači su naglasili da su nalazi bili opservacijski, tako da ne mogu dokazati uzročno-posledičnu vezu, ali se nadaju da će to učiniti dalja istraživanja.

On je dodao da kada se posmatraju svi različiti biomarkeri povezani sa uobičajenim pijenjem tamnog čaja, to može biti jednostavan korak koji ljudi mogu preduzeti da poboljšaju svoje zdravlje.