Jednostavna navika koja sprečava stvaranje krvnih ugrušaka

Kada se javi tromboza, postoji opasnost da se krvni ugrušak odvoji i blokira dotok krvi do vitalnih organa.

Međutim, postoji navika koja pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Prema rečima kardiologa Darine Kurbanove, važno je da pijete najmanje litar i po vode dnevno i da se krećete.

„Svakih 40 do 50 minuta radite kratke vežbe istezanja. Ove preporuke posebno treba da se pridržavaju ljudi koji su u uspravnom položaju ili dugo sede u kancelarijskoj stolici“, rekla je.

Imajte na umu da dnevne potrebe za vodom variraju u zavisnosti od pola, starosti, nivoa fizičke aktivnosti i vremenskih prilika. Norma od jedan i po do dva litra vode dnevno je prosečna, a lekar vam može pomoći da izračunate tačnu količinu koja će vam odgovarati.

Takođe je važno ne boraviti pod užarenim suncem i kontrolisati krvni pritisak.