Jutarnja kafa nije dobra ideja, a evo i zašto

Prema navodima dr Karana Radža, inače veoma popularnog TikTokera, postoji prilično dobar razlog da ne pijete kafu čim ustanete.

Jutarnja kafa može da sačeka dok se ne razbudite

U emisiji „BBC Morning Live“, dr Radž objasnio je zašto bi trebalo da dopustimo da se naše telo samo razbudi, umesto da se oslanjamo na prvi jutarnji gutljaj kafe.

On ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite svoju rutinu.

„Nemojte ujutru prvo piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi kortizolom“, rekao je dr Radž.

Umesto toga, on savetuje da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodan nivo kortizola u vašem telu smanji.

„Popijte kafu sredinom jutra kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Neka tad kofein deluje i da vam energiju“, objasnio je.

Naravno bilo je i onih koji Radžev savet nisu dobro prihvatili.

„O ne. Ja ujutru moram prvo da popijem kafu inače s nikim nisam dobar’, napisao je jedan komentator, a mnogi su se složili.

S druge strane, mnogi su se složili i sa doktorovim savetom pa su preporučili ostalima da ga praktikuju. Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku jako teško jer je jutarnja kafa deo njihove rutine, ali kad se jednom naviknete na novu rutinu, osećaćete se se puno bolje, piše „The Sun“, prenosi 24sata.