Kako da smršate, a da i dalje jedete šta hoćete

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. vrlo uprošćeno, gotovo pa idealno. Mršavljenje bez muke, kilogrami se ne vraćaju.. jedete šta hoćete.. čuli smo takve marketinške slogane stotinama puta. Psihoterapeut anatemiše “dijetalnu hranu“ kao neku odvratnu misteriju. Šta ćemo sa onim da masa ljudi ne jede redovno povrće ili voće?! Mislim, nema ovde mesta za raskrinkavanje mitova.. Svako veruje u šta hoće, prema svom karakteru i tome nema pomoći.

   1. Mogu da potvrdim reči terapeuta. Taj sistem bio sam primenio na sebi pre desetak godina i smršao sam 20kg za nekih 5-6 meseci.
      Praktično sam jeo sve što volim, vodio sam računa o broju kalorija.
      To je čista logika, nikakva misterija.
      Kada sam dostigao željenu težinu još oko godinu dana sam vodio računa a onda sam se opustio i kilogrami su se vratili.
      Dakle, to je neprijatna nuspojava za sve one koji su skloni gojenju, mora se UVEK voditi računa a to ume da bude smorno.

2. Moglo je sve da se kaže u jednoj rečenici: jedite šta hoćete, ali ne koliko hoćete.

3. Sve je ovo tačno kada si mlad. Ali hajde ovako: zašto bodi bilderi koji koriste steroide razviju mnogo veće mišiće od onih koji ih ne koriste, iako jedu jednako? Pa biće da ipak i hormoni igraju važnu ulogu,. A testosteron podiže mast, dok insulin podižu uglj.hidrati i manje proteini. Ako neko ima pankreas osetljiv na skok šećera, taj će se vrlo lako gojiti i jako teško mršaviti; dijabetičar tipa 1 jede ali mršavi do opasne granice, kao i ljudi dobrog metabolizma šećera. Ok, radite kako članak kaže, ali ako vam ne ide ili imate preko 40 godina nemojte padati u očaj i kriviti sebe. Moraćete samo da se pozabavite i tipovima hrane koju jedete, npr da smanjite ugljene hidrate, a možda i da prekontrolišete zdravlje posebno ako nemate energije.

4. Odgovor na pitanje iz naslova je vise nego jednostavan. Gledajte RTS, Pink ili Hapy u zavisnosti koliko zelite da smrsate uz obilan tv obrok.

5. Svaki uzgajivac tovnih svinja zna da kad se ista vrsta hrane umanji za pola one gube na tezini.