Foto: Pixabay/PollyDot
Sezona gripa je (nažalost) zvanično otvorena, ali ove godine se nažalost pored sezonskog gripa moramo, bar ćemo se truditi da se štitimo i od korona virusa.
Sezonski grip je trenutak kada se javlja blago povišena temperatura, curenje nosa, grebuckanje grla, malaksalost, umor itd..
Kada dođu ovi trenuci, svi znamo, ako lečimo trajaće sedam dana ako ne lečimo trajaće nedelju dana – šala mala, ali kako ne bi došlo do ove situacije možemo se bar truditi da naš imunitet držimo na optimalnom nivou.
Unos određenih namirnica može doprineti da se imuni sistem podigne na jači nivo i time se sam odbrani od prehlade i gripa koje sada “vrebaju”.
Ovo su neke od tih namirnica:
– : namirnica koja je puna aktivnih sastojaka koje mogu sprečiti upalne procese, može se pripremati samostalno kao čaj (komadiće djumbira kuvajte 4-5 minuta i ostavite da se ohladi, samo pazite da ne preterate sa količinom đumbira kako čaj ne bi bio ljutkast).
– : prirodni antibiotik
– : apsolutno blagotvorna namirnica, mislim da nema potrebe da je dodatno hvalim.
– ̌: namirnica koja ima antivirusno dejstvo – preporučujem supu od pečuraka koja je i ukusna i delotvorna u borbi protiv virusa.
– : jer je puna vitamina C.
https://www.instagram.com/p/CGUrXzwJae1/
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
