5 razloga zbog kojih ćete dobiti bore, a na koje ne obraćate pažnju

Dok genetika i starenje sigurno imaju važnu ulogu, bitno je napomenuti da su za stvaranje bora jednako bitni i drugi faktori, a na koje veoma retko obraćate pažnju. Sledećih pet su najčešći.

Vaša dnevna krema za bore ne sadrži ključni sastojak

Devedeset posto vidljivih znakova starenja nastaje usled izlaganja nezaštićenih delova tela ultraljubičastim zracima. Deo problema leži u tome što većina žena koristi kreme sa zaštitnim faktorom samo tokom toplih letnjih dana i zaboravlja da ih koristi tokom ostatka godine. UV zračenju niste izloženi samo na bazenu ili na plaži već i dok šetate ili vozite.

I dok manja izloženost sunčevoj svetlosti možda i neće stvoriti opekotine, oštećenja se povećavaju vremenom, što može dovesti do preuranjenog starenja kože u bilo kojem životnom dobu. Dakle, ne napuštajte kuću pre nego što nanesete kremu sa zaštitnim faktorom.

Svakodnevno konzumiranje ugljenih hidrata

Već vam je poznato kako je šećer jedan od glavnih neprijatelja vitke linije, ali možda će vas iznenaditi kada saznate da može imati prilično štetan uticaj i na izgled vaše kože. Koža je najveći organ vašeg tela, a šećer nije dobar za bilo koji organ.

Šećer, zajedno sa drugim namirnicama koje su bogate ugljenim hidratima, utiče na stvaranje zapaljenja kože kao i na proces koji se naziva glikacija. On stvara molekule koje se vezuju za kolagen i elastin, a koje ih slabe. Neka ovo bude još jedan razlog zbog kojeg ćete beli hljeb i belu tjesteninu zameniti integralnim varijantama.

Živite u gradu

Osim što je zagađeni gradski vazduh štetan po vaša pluća, ista stvar se dešava i kada je riječ o vašoj koži. Istraživanja pokazuju da su osobe koje su izloženije čađi, izduvnim gasovima i drugim uobičajenim zagađivačima životne sredine sklonije razvoju staračkih pega i izraženijih bora.

Dok vam preseljenje na selo verovatno nije jedan od ciljeva, stvar koju možete da uradite jeste da konzumirate namirnice koje sadrže antioksidante: bobičasto voće, masne vrste ribe i zeleno lisnato povrće. Takođe, može vam pomoći i upotreba proizvoda za negu kože koji sadrže antioksidante (kao što su serumi vitamina C).

Nedostatak sna

Konstantno ste umorni i ne spavate dovoljno? To je loša kombinacija koja dovodi do povišenog nivoa kortizola, hormona stresa koji, između ostalog, može doprineti i stvaranju bora. Koža se obnavlja dok spavate pa, ako nemate dovoljno sna, tada propuštate taj (preko potrebni) regenerativni proces.

Pušenje

Ako povećan rizik od raka, srčanih oboljenja i raznih plućnih bolesti nije dovoljan podsticaj da ostavite cigarete, donosimo još jedan razlog: pušenje utiče na starenje kože. I to na dva načina.

Prilikom uvlačenja dima, tokom vremena, dolazi do stvaranja bora oko usta.

Pored toga, hemikalije koje cigarete sadrže štete vašoj koži način da čine da ona izgleda sivkasto. Ipak, nije sve tako crno: šteta je i dalje (donekle) popravljiva, a bolji rezultati se postižu što pre prestanete sa ovom štetnom navikom, piše minimagazin.info. a prenosi N1.