Foto: Pixabay/ SponchiaPraznici su uvek prilika za zalogaj više, a dan posle mnogima teško pada.
Ovim savetima vratićete telo u fromu i svakodnevnu prehrambenu rutinu, piše RTCG.
Belo brašno i šećere izbacite na nedelju dana. Po preporuci stručnjaka smanjite i unos mleka, mlečnih proizvoda, kafe i alkohola.
Voda
Voda je vaš najbolji prijatelj u procesu detoksikacije. Osigurajte svom organizmu minimalno osam čaša vode dnevno i izbegavajte druge napitke.
Voće i povrće u velikim količinama
U periodu čišćenja organizma obavezno povećajte unos voća i povrća kako biste dobili potrebne doze vitamina i minerala koje su nakon nezdrave hrane neophodni vašem organizmu.
Supa kao glavni obrok
Bilo da se odlučite na tople ili hladne supe neka glavni sastojak bude povrće, što raznovrsnije i u što većim količinama uz dodatak maslinovog ulja.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
