Kako pomoći detetu da spava samo u svojoj sobi?

Prvi korak: Razumevanje

Pre nego što bilo šta učinite, budite sigurni da razumete zašto vaše dete želi da spava s vama u vašem krevetu. Najverovatnije je to jednostavno zato što vas voli i oseća se najsigurnije s vama, ali pre nego što počnete da menjate ovu naviku, budite sigurni da je vaše dete spremno za to i da može da pondese ovu promenu, piše „Harvard Health Publishing“, prenosi N1 Hrvatska.

Drugi korak: Promena navika

Promena mesta gde vaše dete spava menja i njegovu naviku. Kada je reč o promjeni navika, treba biti dosledan, a evo kako uspeti u tome:

• Napravite privlačan prostor za spavanje za svoje dete. Zajedno uredite sobu i poslušajte njegove želje.
• Dok uređujete prostor, imajte na umu šta vaše dete drži budnim. Ako je to svetlo, koristite zavese koje zamračuju prostoriju.
• Odredite kad je vreme za spavanje i budite dosledni.
• Imajte doslednu, umirujuću i negujuću rutinu odlaska na spavanje. Pokušajte da im smanjite nivo energije, možda kupkom, a zatim čitanjem priča.
• Ako je vašem detetu teško da ode u krevet, u redu je da u početku budite s njim u sobi dok ne zaspi.
  Ako vaše dete ustane iz kreveta, vratite ga u krevet. Ovo će možda biti najteži deo.
• Pohvalite dete za svaki novi korak.