Kako sačuvati zdravlje usta i zuba

Bolesti usne duplje izazivaju bolove i otežavaju osnovne životne funkcije: žvakanje, gutanje, disanje, govor, spavanje, a izazivaju i probleme estetske prirode. Zato se kaže da su usta ogledalo zdravlja. Najučestalija oralna oboljenja su zubni karijes (zubni kvar) i oboljenja potpornog aparata zuba (parodontopatije). Postoje i druga oboljenja čija je učestalost manja.

Da bi se unapredilo oralno zdravlje, odnosno sprečile bolesti usta i zuba, potrebno je:

* Redovno posećivati stomatologa jednom u šest meseci ukoliko nije potrebno učestalije zbog lečenja;

Foto: Freeimages / Ana Amarel

* Redovno održavati higijenu usta i zuba, najmanje dva puta dnevno ujutru i uveče a najbolje posle svakog obroka;

* Prati zube četkicom od sintetičke dlake sa zaobljenim vrhovima vertikalnim pokretima gore-dole i kružnim pokretima na griznoj površini;

* Obavezno koristiti zubni konac za prostor između zuba i interdentalne stimulatore;

* Takođe je potrebno ispirati usta i antiseptičnim osvežavajućim rastvorima;

* Hraniti se namirnicama sa dosta vlaknastih materija i vitamina: voće, povrće, integralne žitarice; izbegavati slatkiše a ako se uzimaju da se odmah operu zubi;

Foto: FreeImages/FLEUR SUIJTEN

* Uzimati tablete sa solima fluorida (sistemska upotreba) ako su u pitanju trudnice ili deca predškolskog i školskog uzrasta; koristiti soli fluorida lokalno za impregniranje zubne gleđi, u ordinaciji (visoka koncentracija) i kod kuće (niska koncentracija);

* Posetiti specijalistu za ortopediju vilice koji će dijagnostikovati i lečiti nepravilnosti zubnog niza i vilica.