Kako ste raspoloženi kada ste gladni?

Kada smo glavni uglavnom smo:

Agresivni – lakše upadamo u konflikte, sitnice nas opterećuju i nerviraju, ljutimo se i bez razloga

Rasejani – mozak nema dovoljno ,,goriva,, da radi pa je samim tim i koncentracija slabija, fokus lako pada a to nas čini zaboravnim

Impulsivni – kada smo gladni naš mozak to vidi kao opasnost po opstanak, i ne rasuđuje racionalno u smislu šta je dobro pojesti a šta ne, već samo želi da se prehrani i sebi obezbedi mir. To je ujedno i razlog zašto ćete prilikom napada glavi posegnuti za čokoladicom ili brzom hranom.

Nutritivan plan ishrane ima za cilj da obezbedi dovoljnu količinu energije vašem telu ali u skladu sa krajnjim ciljem – gubitak telesne mase, pojačanje telesne mase, oporavak nakon operacije, period dojenja itd…

Pre kreiranja plana ishrane je neophodno obaviti konsultacije kako biste me uputili u vašu svakodnevicu, vaše navike i dinamiku rada, spavanja i obaveza a kako bih ja tome mogla prilagoditi vašu ishranu.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

View this post on Instagram

A post shared by Nutricionista – zdrava Ishrana (@nutricionista_ivanamisic)