Kod kojih sve bolesti cimet može biti od pomoći?

Naučnici su, između ostalog, dokazali da redovno konzumiranje ovog začina može da pomogne u kontroli šećera u krvi, zaštiti od srčanih oboljenja i smanji upale u organizmu, ali ovo su samo neke od brojnih zdravstvenih prednosti cimeta koje potkrepljuju naučna istraživanja. U nastavku vam donosimo sve zdravstvene prednosti.

Ima antiinflamatorni efekat

Iako zapaljenje u telu samo po sebi nije uvek loša stvar jer pomaže našem telu da reaguje na infekcije i popravi oštećenje tkiva, ako postane hronično može da postane ozbiljan problem, upozoravaju stručnjaci. Upravo tu pomaže cimet, jer mnoga dosadašnja istraživanja pokazuju da ovaj začin i njegovi antioksidansi imaju snažna antiinflamatorna svojstva koja pomažu našem organizmu da održi zdravlje.

Pomaže u održavanju zdravlja srca

Cimet je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, što je vodeći uzrok smrti širom sveta. Prema jednoj studiji, 3/4 kašičice cimeta dnevno može smanjiti nivoe triglicerida, ukupnog holesterola, takozvanog lošeg holesterola i šećera u krvi kod ljudi sa metaboličkim oboljenjima. Pokazalo se i da ovaj začin snižava krvni pritisak kada se dosledno konzumira najmanje osam nedelja, dok svi ovi faktori zajedno mogu značajno pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja.

Smanjuje nivo šećera u krvi

Cimet je dobro poznat po svojim svojstvima snižavanja šećera u krvi, a osim što ima blagotvorno dejstvo na insulinsku rezistenciju, cimet takođe može da snizi šećer u krvi kroz nekoliko drugih mehanizama. Naime, dokazano je da cimet smanjuje količinu šećera koja nakon obroka ulazi u krvotok. To radi tako što ometa brojne digestivne enzime, što usporava razgradnju ugljenih hidrata u našem digestivnom traktu. Isto tako, jedinjenje u cimetu može oponašati efekte insulina kako bi poboljšalo unos šećera u ćelije, piše IndexHR.

Mnoge studije na ljudima su do sada potvrdile blagotvorno dejstvo cimeta, pokazujući da može da snizi nivo šećera u krvi kada se konzumira na prazan stomak, kao i da poboljša hemoglobin A1c, marker dugoročne kontrole šećera u krvi.

Smanjuje rizik od raka

Cimet je široko proučavan zbog njegove potencijalne upotrebe u prevenciji i lečenju raka. Sve u svemu, dokazi su ograničeni na studije u epruvetama i životinjama koje sugerišu da ekstrakti cimeta takođe mogu smanjiti rizik od raka. Stručnjaci objašnjavaju da konzumacija cimeta deluje tako što smanjuje rast ćelija raka i stvaranje krvnih sudova u tumorima, a čini se da je toksičan za ćelije raka, izazivajući njihovo uništavanje, piše Healthline.

Može sprečiti bakterijske i gljivične infekcije

Cimetaldehid, jedna od glavnih aktivnih komponenti cimeta, može biti korisna protiv različitih vrsta infekcija. Studije u epruvetama sugerišu da ulje cimeta može pomoći u ubijanju određenih gljivica koje izazivaju infekcije respiratornog trakta, a takođe može inhibirati rast određenih bakterija, uključujući listeriju i salmonelu.

Pored toga, antimikrobni efekti cimeta takođe mogu pomoći u sprečavanju karijesa i uklanjanju lošeg zadaha. Međutim, dokazi su uglavnom ograničeni na studije u epruvetama, pa stručnjaci upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja na ljudima.