Koliko ste imuni na uobičajene uzroke ljutnje? (TEST)

Svi doživljavaju ljutnju – jednostavno ne postoji način da se to izbegne. Biti ljut u određenim situacijama ne samo da je potpuno prirodno već je i neophodno.

Kada se osećamo ugroženo, pokreće se naš instinktivni odgovor na borbu ili bekstvo. Ljutnja nam pomaže da prepoznamo strah, frustraciju ili opasnost i šalje jasnu poruku našem telu da preduzme akciju i reši problem.

Većina nas oseća se neprijatno zbog intenzivnog osećanja besa, ali uprkos svojoj „lošoj reputaciji“, ljutnja sama po sebi nije loša emocija. Naš individualni odgovor na ljutnju određuje koliko ona može biti korisna ili štetna.

Ako ste previše često ljuti ili besni, uradite ovaj kviz da biste saznali da li treba da ukrotite svoj temperament. Ocenite koliko često reagujete ljutnjom i zbrojite svoje rezultate. Majk Fišer, direktor Britanskog udruženja za upravljanje besom (angermanage.co.uk), pripremio je ovaj test koji ima za cilj da istraži vaše emocije, koliko često ste izloženi okidačima besa i da li ste imuni na njih.

Test ne služi kao dijagnostički alat. Međutim, ako osećate da ne možete da se nosite sa izlivima besa, potražite stručnu pomoć.

KOLIKO VAS LJUTE SLEDEĆE SITUACIJE:

1. Biti zaglavljen u saobraćajnoj gužvi

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

2. Putovanje prepunim javnim prevozom

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

3. Pomisao da pijete previše alkohola

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

4. Nepravde i nepravde bilo koje vrste

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

5. Kriv i stid zbog nečega što nisi uradio

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

6. Kada se ljudi ne izvine na vreme

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

7. Ljudi se guraju preko reda

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

8. Otkazivanje sastanaka u poslednjem trenutku

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

9. Nerešeni problemi sa članovima porodice (decom, rođacima)

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

10. Doživeti neprijatnosti od nepromišljenih i grubih ljudi

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

11. Okrutnost prema životinjama

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

12. Previše svakodnevnog stresa

Često 3
Ponekad 2
Retko ili nikad 1

REZULTAT

Između 24 i 36 poena

Morate potražiti stručnu pomoć jer imate ozbiljan problem sa besom i trebalo bi da naučite kako da se nosite sa njim pre nego što neko bude povređen (emocionalno i/ili fizički).

Između 18 i 23 poena

Ponekad možete da kontrolišete svoje reakcije, ali kada ste pod stresom ili umorni i gladni, vaš bes prelazi granice prihvatljivosti i potrebna vam je stručna pomoć.

Između 12 i 17 poena