Muškarci koji spavaju manje od pet sati tokom noći, imaju veći rizik da postanu gojazni i dijabetičari, saopštili su japanski naučnici u najnovijoj studiji. Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnio je japanski naučnik Jošitaka Kaneita.
„Kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane“, navodi se u studiji.
Muškarci koji spavaju manje od pet sati tokom noći, imaju veći rizik da postanu gojazni i dijabetičari, saopštili su japanski naučnici u najnovijoj studiji. Nedostatak sna stimuliše hormon za apetit, objasnio je japanski naučnik Jošitaka Kaneita.
„Kada se malo spava, apetit se povećava, kao i potreba za unošenjem jake i kalorične hrane“, navodi se u studiji. Istraživanje je sprovedeno nad 21.693 muškarca od 1999. do 2006. Oni koji nisu bili gojazni 1999, a spavali su prosečno manje od pet sati tokom noći, imaju za 1,36 puta veći rizik da postanu gojazni, u odnosu na muškarce koji spavaju normalno, odnosno oko sedam sati.
„Oni koji malo spavaju imaju i 1,27 puta veću opasnost da imaju veći nivo šećera u krvi, što može uzrokovati dijabetes“, dodaje se u istraživanju.
Studija je samo sprovedena nad muškarcima, tako da ne postoje podaci da li nedostatak sna isto utiče i na žene.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
