Na koje načine se šire virusi i bakterije i kako se zaštititi od njih?

„Ljudi su mnogo svesniji načina na koji se virusi i bakterije prenose nego ranije“, kaže Bil Miler, profesor epidemiologije na Državnom koledžu za javno zdravlje Ohajo.

„Oni znaju da se klice mogu širiti vazduhom, kontaktom ili hranom“, rekao je on.

Ove nove društvene norme mogu biti zbunjujuće. Tako je, dr. Miler je, zajedno sa stručnjacima za bonton Rachan Adianthaia i Julia Esteve Boid, podelio koje su se društvene norme zauvek promenile, a koje nisu, ali je, iskreno, trebalo da se promeni, piše The Healthi.

Zdravstveno pravilo broj 1

Iz perspektive javnog zdravlja, dr. Miler kaže da je pravilo broj jedan u interakciji sa drugima razumevanje da zarazne bolesti imaju dvosmernu odgovornost. „Pošto se mogu preneti sa jedne osobe na drugu, ne radi se samo o zaštiti sebe, već i o zaštiti nekog drugog – a to se odnosi na bilo koju bolest, ne samo na kovid“, objašnjava on. Jednostavna izreka je od pomoći: ‘Kod infekcija, moje zdravlje je vaše zdravlje, a vaše zdravlje je moje zdravlje’, rekao je Miler.

Učtive društvene norme koje je Covid-19 efektivno promenio:

Poljubac u vazduh ili u obraz kao pozdrav

Amerikanci to ne rade tako često kao neki Evropljani, ali je i dalje bilo važno – posebno u Njujorku, Holivudu i nekim društvenim krugovima. Ne više, kaže Adianthaia.

Ljubljenje se promenilo, bez obzira da li zapravo uspostavljate kontakt sa nečijim obrazom ili samo ljubite vazduh, kaže ona. Sada se smatra ljubaznim koristiti ga samo sa veoma bliskim prijateljima i porodicom, a čak i tamo u nekim slučajevima brzo pada u nemilost. Bliski fizički kontakt, disanje i pljuvačka mogu preneti bakterije. Držite se udaljenijih pozdrava.

Pranje ruku nakon korišćenja kupatila

Pranje ruku nakon korišćenja toaleta oduvek se smatralo pristojnim (i neophodnim!), ali pandemija nas je naučila da većina nas ne pere ruke kako treba, ili dovoljno često.

Danas se smatra dobrom praksom da operete ruke ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku nakon mnogih aktivnosti, uključujući kupovinu namirnica, odlazak u teretanu, svaki put kada dođete kući, pa čak i nakon rukovanja.

U gotovo svim slučajevima, takođe ne može da škodi nanošenje sredstva za dezinfekciju ruku iz dozatora koje mnoge prodavnice i restorani sada nude na svojim ulaznim vratima, kao i nakon razmene novca ili kreditnih kartica prilikom plaćanja ili kupovine.

Odlazak na posao kada ste bolesni

Sećate li se dana kada je radna kultura nagrađivala rad dok je bolestan, smatrajući to znakom posvećenosti, pa čak i snage?

Na sreću, dolazak u ordinaciju po svaku cenu definitivno više nije najbolja praksa, kaže dr Miler. Danas mnogi poslodavci preporučuju svojim radnicima da ostanu kod kuće – ili u nekim slučajevima, u karantinu – kako bi izbegli širenje klica na kolege, piše N1 Zagreb.

Nošenje maske

Nošenje maske u javnosti pre pandemije često je zarađivalo čudne poglede, pa čak i nezgodna pitanja o tome šta nije u redu sa vama. Sada je normalizovano da vidite druge kako nose maske i većina ljudi vas neće ni pogledati, a kamoli sumnjati, kaže Bojd.

Naročito u doba godine kada se mnogo ljudi okuplja u zatvorenom prostoru, kao što su školske predstave ili tokom praznične kupovine, nošenje maski može biti veoma efikasan način da se izbegne širenje ili zaraza infekcija koje se prenose vazduhom kao što su grip i kovid.

Zagrljaj

Grljenje ima zdravstvene prednosti, ali usred pandemije grljenje ljudi kao pozdrav definitivno nije u modi, kaže Adianthaia.

Zagrljaji nisu potpuno nedostupni – kratak fizički kontakt, poput zagrljaja, manje je verovatno da će širiti klice nego ljubljenje ili rukovanje – ali, kažu profesionalci, uvek treba da pitate drugu osobu da li joj je prijatno zagrljaj pre nego što ga gurnete.

Deljenje hrane sa grupom u javnosti

dr. Prošli su dani ostavljanja cele torte sa nožem za serviranje u prostoriji za pauzu, komšijskim jelima u parku, zajedničkim šoljama za kafu i kancelarijskim bifeima (kao i restoranskim bifeima), kaže Miler.

Umesto toga, epidemiolozi preporučuju korišćenje mesta koja sada nude individualno upakovane opcije sa tanjirima, šoljama i priborom za jednokratnu upotrebu kako bi se izbegla unakrsna kontaminacija i širenje klica.

Rukovanje

„Stare navike teško umiru“, kaže Bojd, „a rukovanje je jedna od onih stvari koje se vraćaju nakon pandemije“.

Ipak, kaže dr. Mileru, dodirivanje ruku je odličan način za širenje bakterija – posebno ako nakon toga dodirnete lice ili usta, kao što mnogi ljudi instinktivno rade. Umesto toga, pokušajte sa malim lukom sa spojenim rukama ili talasom sa velikim osmehom. Bilo koji od ovih izbora može biti ljubazan pozdrav.

„Pet ili šaka“

Pljesak ili udarac šakom mogu biti nešto manje štetni od rukovanja, ali ako zaista želite da izbegnete kontaminaciju, najbolje je da uopšte izbegavate fizički kontakt, kaže dr. Miller.

I ne zaboravimo da, iako su mnogi ljudi unapredili svoju igru pranja ruku, ima mnogo onih koji još uvek nisu – i ne možete reći koliko su nečije ruke prljave samo ako ih pogledate.

Dodirni proizvodi u prodavnici

Koliko je drugih kupaca uzelo tu jabuku da pregleda pre vas? U redu je biti izbirljiv u pogledu proizvoda koje želite da kupite – ali nosite torbu sa proizvodima preko ruke kao rukavicu kako ne biste dodirivali voće i povrće golim rukama – i ne vraćajte hranu koju ste dodirnuli, kaže Boid. Ne samo da rizikujete da prenesete bakterije, već i sveži proizvodi mogu da vas zaraze (zbog čega uvek treba da operete proizvode pre jela).

Čvrsto grupisanje u redove

Stajanje u redu sa razmacima bila je još jedna nova praksa koju je uveo covid. Ali Adianthaia kaže: „Pandemijske norme su znatno olakšale proces čekanja u redovima, ali sada vidimo povratak guranja, stajanja preblizu, gužve i drugog haosa“, kaže ona.

Ako vam to zvuči poznato tokom praznične šoping sezone, dajte sebi malo više vremena da pustite da se red ugasi ili slobodno idite kući i kupite svoj poklon na mreži.