Najbolji čaj za zdravlje creva

Kafa je omiljeno picće u kome mnogi uživaju. Međutim, dok umerena konzumacija kafe može doneti neke zdravstvene koristi, prekomerni unos može dovesti do problema, kao što su poremecćaji spavanja, povecćana anksioznost i probavna nelagodnost.

Za one koji žele da podrže opšte zdravlje, posebno u oblastima kao što su ravnoteža hormona, regulacija šećera u krvi i zdravlje creva, postoji nekoliko alternativa kafi koje pružaju zdravstvene prednosti bez potencijalnih nedostataka. Ove alternative često uključuju sastojke koji mogu da unaprede hormonsku ravnotežu, stabilizuju nivo šećera u krvi i poboljšaju varenje.

Nutricionistički terapeut i stručnjak za zdravlje creva, Olivija Hedlund, nedavno je podelila alternativu kafi koja je zdrava za creva. Njena tajna je organski čaj od korena maslačka. Međutim, ona joj dodaje i mleko i kolagen u prahu sa ukusom čokolade.

„Od kada sam prestala sa kafom, osećam se opuštenije, hormonalne akne su mi se smanjile, a varenje mi je deset puta bolje“, otkrila je ona u nedavnom TikTok videu.

@liv.ingwell Switching out my coffee with this has made a huge difference in my hormonal acne, digestion, and overall mood @fromgreatorigins #coffeealternative #guthealthtok #guthealthtips ♬ Say So (Instrumental Version) [Originally Performed by Doja Cat] – Elliot Van Coup

Čaj od korena maslačka sa kolagenom je koristan za hormone i zdravlje creva iz nekoliko razloga.

Kolagen je bogat aminokiselinama poput glicina, koje mogu podržati zdravlje creva jačanjem sluznice creva, smanjenjem upale i promovisanjem rasta korisnih bakterija. Pored toga, kolagen može pomocći u balansiranju hormona tako što podržava zdravu kožu, kosu i nokte na koje često utiču hormonske promene.

Čaj od korena maslačka poznat je po svojim detoksikacionim svojstvima, što takođe može pomoći u funkciji jetre. Zdrava jetra je neophodna za ravnotežu hormona jer igra ključnu ulogu u metabolizmu i regulaciji hormona. Takođe ima prebiotičke efekte, podstičući rast korisnih crevnih bakterija, što je od vitalnog značaja za zdrav sistem za varenje.