Namirnica koju ne bi trebalo jesti kasno uveče

Tako je dijetetičarka Klivlendske klinike Džulija Zumpano otkrila, kako kaže, najgora hrana za večernje užine, a njeno otkriće bi vas moglo iznenaditi.

Od svih namirnica za kojima možete da posegnete kada ste gladni uveče, jedna je apsolutno najgora, a to su pahuljice.

Razlog je u tome što su, objašnjava dijetetičar, obično pune dodatih rafinisanih šećera koji negativno utiču ne samo na telesnu težinu, već i na celokupno zdravlje, piše IndexHR.

Osim toga, mleko koje dodajemo u žitarice donosi dodatne kalorije, ugljene hidrate, a često i masti, pa Zumpano preporučuje da, ukoliko ne možemo u potpunosti da isključimo ovu namirnicu iz ishrane, radije biramo za jutro nego za veče.