Namirnice koje treba da izbegavate ukoliko imate alergiju na polen

Jedna od stvari koje takođe utiču na to je i ishrana, odnosno postoje namirnice koje mogu samo dodatno pogoršati stanje u kome se nalazite, piše Klix.ba.

Zato sledeće namirnice treba izbegavati u takvoj situaciji:

Mlečni proizvodi

Mlečni proizvodi mogu podstaknuti proizvodnju sluzi, što pogoršava simptome poput zapušenog nosa i curenja iz nosa. Dakle, dok je sezona takozvanih prolećnih alergena aktivna, možda bi bilo najbolje izbegavati namirnice poput mleka, jogurta, pa čak i sira.

Alkohol

Kada imate alergiju na polen, telo oslobađa histamin kao sredstvo obrane od nečega što smatra pretnjom.

Telo može proizvesti histamin, ali se on takođe može naći u određenoj hrani i pićima, uključujući alkohol što znači da će redovno konzumiranje alkohola povećati nivo ove hemikalije u vašem telu i dovesti do svraba na koži i zapušenog nosa.

Kafa

Ni kafu ne bi trebalo da pijete, jer poput alkohola sadrži velike količine histamina što znači da svaki put kada želite da popijete kafu možete da pogoršate simptome alergije.

Orašasti plodovi

Iako su orašasti plodovi jedna od najzdravijih vrsta namirnica koje možete jesti, oni takođe sadrže histamin. To se posebno odnosi na orahe i indijske orahe.

Stoga, izbegavajte ovu vrstu namirnica i pokušajte da ih u tom periodu zamenite maslinovim uljem kao izvorom zdravih masti.