Namirnice koje mogu utoliti žeđ: Odličan izbor za letnje dane

Takve namirnice su od velike pomoći, posebno onim ljudima koji ne vole da piju vodu. Saznajte o kojoj tačno hrani govorimo u članku.

1. Krastavci – 96 odsto

Čvrst izvor vitamina C i A, ova hrana sadrži više od 90 odsto vode. Takođe, krastavci su niskokalorična namirnica i uvek su ukusan dodatak raznim salatama.

2. Zelena salata – 96 odsto

Ovo je odlična kombinacija niskog sadržaja kalorija i visokog sadržaja vode. Tačnije, zelena salata sadrži 96 posto vode i odličan je izvor vlakana.

3. Paradajz – 95 odsto

Ovo je još jedna hrana koja je solidan izvor vitamina C i ima malu količinu kalorija. Paradajz sadrži čak 95 odsto vode i nezaobilazna je namirnica u ishrani većine ljudi u letnjim mesecima.

4. Lubenice – 92 odsto

Većina ljudi omiljeno letnje voće je lubenica. Ovo nije iznenađujuće jer je to veoma ukusno i slatko voće. Lubenica je na ovoj listi upravo zato što sadrži čak 92 odsto vode.

5. Spanać – 92 odsto

Ovo zeleno povrće sadrži 92 odsto vode i bogato je magnezijumom, kalijumom i vitaminima B. Zbog ovih sastojaka konzumacija spanaća može povećati nivo energije u organizmu.

6. Zelena paprika – 92 odsto

Na ovoj listi su i zelene paprike jer sadrže čak 92 odsto vode. Pored toga, bogati su vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, tiamin, vitamin B6, beta-karoten i folnu kiselinu.