Foto Bassem Adel / Alamy / Alamy / Profimedia
Nadimanje stomaka je uzrokovano nedovoljno sažvakanom hranom, ali i prekomernom konzumacijom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrate. Začini i začinsko bilje poput anisa, đumbira, nane i timijana umiriće creva i smanjiti nadimanje.
Biljke bogate esencijalnim uljima koje blagotvorno i umirujuće deluju na varenje nazivaju se karminativi. U kombinaciji sa kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču proizvodnju enzima neophodnih za potpunije i efikasnije varenje hrane i smanjuju rad bakterija koje proizvode gasove. Problem nadimanja možete rešiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak od zdravih sastojaka.
Sastojci:
šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka,
šolja jagoda,
šolja komadića ananasa,
jogurt sa probiotičkim bakterijama,
kašičica meda,
šolja kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender dok ne dobijete homogenu smesu.
Prijatno.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
