Naučnik sa Harvarda smatra da su za sreću važne ove tri stvari u životu

Naučnik objašnjava da naš životni cilj ne bi trebalo da bude postizanje sreće, već stalna težnja ka „sreći“. Prema njemu sreća nije odredište, već smer – nešto čemu bi trebalo da težite bez krajnjeg cilja.
U novoj epizodi podcasta „Ten Percent Happier with Dan Harris“, stručnjak je govorio o ključnim aspektima sreće, izveštava CNBC. Izdvojio je tri stvari koje najsrećniji ljudi stavljaju na prvo mesto.

Uživanje

Ljudi često pretpostavljaju da je užitak jednostavno zadovoljstvo, što nije tačno, tvrdi Bruks. „Stalna jurnjava za iskustvima koja donose zadovoljstvo, užasan je način da živite ispunjen život“, rekao je.

Postoje iskustva u kojima možemo uživati sami, poput čitanja knjige, meditacije ili slušanja glazbe, ali on predlaže uključivanje u društvene aktivnosti poput odlaska na piće ili gledanja smešnih videa na društvenim mrežama s ljudima s kojima volimo da provodimo vreme, prenosi Index.hr.

Zadovoljstvo

„Zadovoljstvo je radost, nagrada koju dobijete nakon što se borite za nešto. Mi, kao ljudi, treba da se borimo, težimo i žrtvujemo se jer zapravo tako nešto zarađujemo“, ističe naučnik.

Iskoristio je primer kako njegovi studenti na Harvardu ne bi bili toliko zadovoljni uspešnim polaganjem testa ako bi varali, u poređenju s tim da su stvarno naporno radili kako bi položili ispit. „Važno je povezati zadovoljstvo s pravim nagradama“, pojasnio je.

Svrha

Svrha je osećaj da naš život ima smisao, objašnjava Bruks. Od sve tri stvari, svrha je ona koju najviše treba iskusiti. Bruks kaže da postoje tri komponente svrhe:

Koherentnost: Zašto se stvari događaju na način na koji se događaju?

Svrha: Zašto se moj život odvija na ovaj način? Koji su moji ciljevi i koji je moj smer?

Značaj: Zašto je važno da sam živ/a?
Međutim, na ta pitanja nema tačnih odgovora jer zavise od individualnog doživljaja. Jedini pogrešni odgovori na ova pitanja su nikakvi odgovori, što nije neuspeh. „Zapravo, stvarno je dobar ishod ako ne uspete da pronađete odgovore jer znate šta treba da počnete da tražite“, zaključio je Bruks.