Ortoreksija – nezdrava opsesija zdravom hranom

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Definitivno ovaj poremecaj postoji. Znam coveka, unosi samo nekih 5-6 namirnica. Uzrok-nerazresen kompleks debljine iz detinjstva. Sta vise, lekar je, i sve mu je poznato sa medicinske strane al dzaba.

2. Čovek je omnivora, svaštojed. Anatomski i funkcionalno smo sposobni da jedemo sve namirnice, osim inkrustirajućih materija. Enzimi bakterija i gljivica su moćan aparat koji pomaže čoveku da sa što manje utrošene energije dobije hranljive materije ra rast, porast, rad i reprodukcija. Zato treba jesti sve, uz apsolutnu higijenu ishrane.

3. Čim negde pročitate o „čistoj“ ishrani, radi se o ovoj opsesiji. Ljudima ideja „čistog“ usađuje i ideju o postojanju „prljave“ hrane, koja kada se tako posmatra brzo prevaziđe samo nezdrave namirnice i uključi mleko, meso, povrće. Neki pokreti (vegani) iz političkog ubeđenja namerno igraju na kartu da ljudima zgade i obeleže krivicom konzumaciju hrane od životinja kao prljavu. Živimo u svetu takvom kakav je, nije idealan ni vazduh ni voda ni okruženje na poslu ni kod kuće, ali svakako je sve to bolje nego što je imao bilo ko od naših predaka i treba živeti normalno. Ne jesti mnogo prerađene i slatke hrane, ne pušiti, biti fizički aktivan, pratiti šećer i pritisak i biti optimista prema ishodu.

4. Ko boluje od ortoreksije? Oni koji imaju pare i šta da jedu, da nemaju ne bi im padale na pamet gluposti. Moja baba je za tako nešto govorila „Azdisali“

5. Zaista nisam znao da opsednutost „zdravom“ ishranom moze biti bolest,medjutim,moj bliski rodjak ne provede ni pet minuta za stolom a vec je poceo sa ubedjivanjem okoline kako treba promeniti nacin ishrane i da je ona kriva za sve probleme.Neki se cak osecaju krivimKlasicna dijagnoza ortoreksije.A nikako se ne odrice nekoliko rakija pre jela aivina ili piva posle.Valjda i to spada u zdravu ishranu ili gresim,

6. Ljudi koji su izbacili konzervanse, gazirano, crveno meso, rafinisana ulja, rafinisane i proste šećere, smanjili količinu belog brašna i zasićenih masnoća, a pojačali raznovrsnost povrća i voća u ishrani, kao i ribe, cele žitarice i neobradjenu hranu, žive mnogo zdravije, imaju značajno manji rizik za mnoga oboljenja, izgledaju mladje i imaju bolju kondiciju! Normalo, uvek treba voditi računa da se unese dovoljno kalorija!

   1. Ovo sve zvuči komplikovano i zahtevno, a suštini je veoma prosto i izvodljivo.
      Rečju – sjajan komentar.