Ovi čajevi snižavaju krvni pritisak, regulišu kilažu i jačaju imunitet

Čaj je, po količini i učestalosti konzumacije, druga po redu tečnost u svetu, odmah iza vode. U različitim delovima sveta različito se i tretira – od čistog hedonizma, preko tradicionalnih rituala, do lečenja. A, kad smo već kod lečenja, iako se visok krvni pritisak često leči lekovima i promenama u načinu života, prirodne opcije poput određenih čajeva takođe mogu igrati ulogu.

Kamilica

Čaj od sušenih cvetova kamilice utiče povoljno na organizam, opušta ga i ima protivupalna dejstva, takođe deluje i kao antioksidans. Šolja čaja od kamilice pred spavanje će vas opustiti i pomoći vam da lakše utonete u san.

Zeleni čaj

Zeleni čaj, veoma popularan u svetu. Ne samo da je odličan za spuštanje hipertenzije, on pomaže i u jačanju imunološkog sistema, regulisanju krvnog pritiska i šećera, čisti telo od toksina, a preventivno deluje i kod gojaznosti. Studija rađena u Kini ove 2023. godine otkrila je da je konzumacija zelenog čaja, generalno, bez obzira na to koliko se konzumira i koliko dugo, povezana sa smanjenjem sistolnog krvnog pritiska.

Hibiskus

Čaj od hibiskusa sadrži komponente koje pomažu kod jačanja sitnih krvnih sudova, smanjuje nivo lošeg holesterola, deluje antibakterijski i blagotvorno na funkcionisanje jetre i pankreasa. Studija iz 2019. godine sugeriše da je redovno pijenje čaja od hibiskusa povezano sa skromnim, ali značajnim efektima na snižavanje krvnog pritiska, što ga čini popularnim izborom kao prirodni lek za hipertenziju. Svakako ne treba preterivati, te su dve šolje ovog čaja dnevno sasvim dovoljna mera.