Ovo je razlog zašto svaki dan treba da započnete medom

Stručnjaci kažu da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam, upravo on, pruža energiju koja je potrebna da bismo funkcionisali. Slatko nije preporučljiv izbor, ali znate kako kažu „svako pravilo ima izuzetak“.

Moć meda – moć uma

Med sadrži kalcijum, mineral koji poboljšava funkciju našeg mozga. To je zato što neuroni koriste kalcijum kao polaznu tačku za slanje signala i prenošenje poruka, piše Dan.

Prema nutricionistima, med za doručak je idealan za sportiste, decu koja su u fazi rasta, starije osobe i ljude kojima je potrebna dodatna energija, jer im je potreban dodatni intelektualni naboj.

Med, osim što je prirodna zamena za šećer, izvor je vitamina B-6. Ova hranljiva materija ima ogromne korisne efekte na imunološki sistem dece, pomažući im da se održe u optimalnom stanju. Takođe ublažava efekte umora.

Med na prazan stomak

Ako ste na dijeti, kašika meda na prazan stomak će vam pomoći da se osećate sito, jer sadrži mnogo hranljivih materija i ugljenih hidrata.

Zimi, po hladnom vremenu, pomaže u prevenciji prehlade. Promoviše cirkulaciju krvi i pomaže u smanjenju nivoa holesterola u telu, prenosi „Maeshoney“.

Izbegavajte džemove, putere, margarine i obrađene namaze. Namažite tost sa maslinovim uljem i medom – ima neverovatan ukus, prenosi „Ona“.