Ovo povrće može da smanji rizik od demencije

Iako demencija uglavnom pogađa starije osobe, ona nije deo normalnog starenja. Dakle, postoji niz faktora koji mogu povećati ili smanjiti rizik od demencije.

Neuronaučnik Robert Lav otkrio je da konzumiranje određenog povrća zapravo može smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, najčešće vrste demencije.

To je zato što korjenasto povrće može pomoći u zaštiti od bakterije zvane Porphiromonas gingivalis, takođe poznate kao P.gingivalis. To je jedna od više od 700 vrsta bakterija koje se nalaze u usnoj duplji. Može izazvati oboljenje desni, a istraživanja su ga povezala sa Alchajmerovom bolešću.

@robertwblove The Surprising Link Between Alzheimer’s and Oral Health. #Alzheimers #Dementia #Mouth #MouthBacteria #Inflammation #NeuroInflammation #dalebredesen #floss #tiktoklive #tiktoklivestream #learnontiktok ##robertlove##robertwblove ♬ original sound – Robert Love

Lav objašnjava: „Dakle, kada su naša usta nezdrava, ona može da podrži bakteriju zvanu P.gingivalis. Ova bakterija se često nalazi u mozgu pacijenata obolelih od Alchajmerove bolesti i povećava upalu u ustima, izazivajući nešto što se zove gingivitis. Takođe može povećati upalu u mozak, koji je glavni faktor rizika za Alchajmerovu bolest“.

Dakle, zdravlje naših usta utiče na zdravlje našeg mozga. Zbog toga, kako bi sprečila razvoj ove bolesti, Lav preporučuje da jedemo hranu koja je dobra za bakterije u ustima. Predložio je cveklu.

Ovaj savet je podržan studijom iz 2019. Utvrđeno je da pijenje soka od cvekle, koji je bogat neorganskim nitratima, podstiče rast oralnih bakterija povezanih sa boljim kognitivnim i kardiovaskularnim zdravljem kod starijih ljudi.

Kako bi poboljšao oralno zdravlje, Robert preporučuje redovno čišćenje koncem i eliminisanje prerađenog šećera iz ishrane.