Foto: Custom Medical Stock Photo / Alamy / Profimedia
Artritis je bolest koja negativno utiče na kvalitet života jer izaziva ukočenost i upalu zglobova, što dovodi do jakih bolova, otoka i slabosti.
Iako se ne može izlečiti, simptomi artritisa se mogu ublažiti pravilnom ishranom.
Doktorka Kler Morison kaže da je za ublažavanje neprijatnih simptoma artritisa potrebno jesti voće koje je bogato kalijumom, kao što su banane, kajsije, dinje i pomorandže.
„Kalijum pomaže u ravnoteži viška natrijuma, smanjuje zadržavanje tečnosti i promoviše pravilnu upotrebu kalcijuma u kostima i zglobovima“, rekla je Morison.
Takođe je sprovedena studija čiji su rezultati potvrdili vezu između artritisa i niskog nivoa kalijuma.
Kao deo studije, oboleli od artritisa uzimali su dijetetske suplemente koji sadrže kalijum tokom 28 dana. Tokom ovog perioda, ljudi su primetili da su iskusili manje nelagodnosti i bol nego pre eksperimenta, piše časopis Rheumatologi Research.
Ako patite od artritisa, konsultujte se sa lekarom i razmislite o jedenju četiri pomenuta voća nekoliko puta nedeljno.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
