Ovo voće značajno smanjuje holesterol i trigliceride

Pomelo je veliki azijski citrus blizak grejpfrutu. Iako se danas može naći u nekim našim prodavnicama, mnogi nisu čuli za njega. Ovo bi svakako trebalo promeniti jer sadrži nekoliko vitamina, minerala i antioksidanata koji ga čine zdravim dodatkom ishrani.

Jedan oljušten pomelo, težak oko 610 grama, sadrži 231 kaloriju, pet grama proteina, nula grama masti, 59 grama ugljenih hidrata, šest grama vlakana i čak 412 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C. Tu je i riboflavin, tiamin, bakar i kalijum.

Prema tronedeljnoj studiji sprovedenoj na pacovima, konzumacija pomela smanjila je nivoe triglicerida za oko 20 odsto, dok je nivo lošeg holesterola opao za šest odsto. To dokazuje da je reč o plodu koji je izuzetno zdrav za srce, piše Healthline.

Kao i svako voće, pomelo će u velikoj meri pomoći organizmu da izbaci toksine jer sadrži mnogo vlakana.

Kao što smo pomenuli, pomelo je veoma bogato vitaminom C, što znači da je snažan antioksidans. Antioksidansi, uključujući vitamin C, mogu sprečiti oštećenje kože uzrokovano štetnim slobodnim radikalima i na taj način pomoći u održavanju mladalačkog izgleda.